2021-09

今日のひと言

いつもと違うことにもチャレンジしてみよう

 同じことの繰り返しは見慣れたものを増やすだけ見慣れたものに囲まれていれば安心できるけど飽きもくるつまらない毎日なんて過ごしたくないし…いつもと違うことにもチャレンジしてみよう 
今日のひと言

がんばる方法を探してみよう

 たぶん、ラクしてる自分よりがんばっている自分の方が自分らしい困ったときは、ラクする方法よりもがんばる方法を探してみよう 
今日のひと言

今日はどのモードでいく?

 なかなか気持ちは切り替えられなくてもどんなモードの自分でいるのかは自分で決められる戦闘モード感傷モード楽観モード誠実モード…周りの影響を受けちゃうこともあるけど…どうせなら自分で決めたモードで過ごせる時間を増やしていこう 
今日のひと言

信じれば力は湧いてくる

 不可能だと信じればやらないための力が湧きできると信じれば困難を乗り越えるための力が湧いてくる信じるものを上手に選んで上手に力を使っていこう 
今日のひと言

夢を見て夢を追いかけていこう

 人は生まれつき夢を見る生き物だから、何歳になっても夢を見ることができる夢を見て夢を追いかけていこう 
今日のひと言

子育てに役立つアンガーマネジメント

 次の講座準備。子育てに役立つアンガーマネジメント。その場しのぎの方法だけじゃ子育てには役立たないから役立つ方法をたくさん盛り込みたくなってしまう… 
今日のひと言

たまには考える前に動いてみよう

 動く前によ~く考えることは大事なことでも考えすぎて動けなくなってしまうなら考えている意味がない気がするたまには考える前に動いてみるをやってみよう 
今日のひと言

望みを言葉にできる?

 イライラするのは望む状態と違うから。不安になるのは望む状態になりそうもないから。イライラしないとか不安にならないそんなのはムリだからまずは望みを具体的に言葉にしてみることにしよう。 
今日のひと言

もっとラフに考えてみよう

 あたまは難しく考えたがる肩の力を抜いてもっとラフに考えてみよう 
今日のひと言

口をあけて空を見あげる

 口をあけて空を見あげるこれをすると不思議とあたまが空っぽになったように何も考えられなくなるだからもし、考えたくないことがあたまの中を占領しだしたら口をあけて空を見あげてみよう 
今日のひと言

ここぞというとき決断できる強さを持とう

 何に意識を向けるのかを決めるのは自分だから選ばなくちゃいけないしがんばらなければならないときもある優柔不断にいることもできるけど…ここぞというときに決断できる強さを持とう 
今日のひと言

できるかも…と自己暗示をかけてみよう

 できないかも…と自己暗示をかけることができるならきっとこれもできるはずできるかも…と自己暗示をかけてみよう 
今日のひと言

今日できることは何だろう?

 やりたいことやらなきゃいけないことそれ以外にもたぶんやることはたくさんあるけど、なんかやる気がおきない…とか何から手をつけていいかわからない…そんなときは多くを望まず現実的に今日できることは何だろう?って自分に問いかけてみよう 
今日のひと言

チャンスは準備したこころに降り立つ

 チャンスは準備したこころに降り立つらしいいつチャンスが来てもチャンスをつかめるように準備をしておこう 
今日のひと言

自分らしさをもっとアピールしてみよう

 自分らしさを発揮できていないと周りの目が気になりだしてしまうだからもしまわりの目が気になってしまったら自分らしさをアピールすることに意識を向けてみよう 
今日のひと言

よろこびは思いっきりかみしめよう

 うまくいくことばかりじゃないだからこそうまくいったときは喜びをおもいっきりかみしめよう 
今日のひと言

自分を信じてがんばってみよう

 未来のことは誰にもわからないだからないかもしれないムリかもしれないダメかもしれないそんなことを考えているよりあるはずできるはずそう信じてがんばってみよう 
今日のひと言

叶えたい夢を思い出して こころを弾ませよう

 現実的になりすぎてこころの動きがにぶくなることがあるだからこころの動きが鈍いと感じたら叶えたい夢を思い出してこころを弾ませるようにしよう 
今日のひと言

うれしさが大きくなるまで ゆっくりのんびり待ってみよう

 その場で感じるうれしさよりもちょっと時間がたってからの方がうれしさが大きくなることがある満足感とか充実感とか幸せとか今はうれしさが小さくてもうれしさが大きくなるまでゆっくりのんびり待ってみよう 
今日のひと言

昨日より一秒でも笑顔の多い日にしよう

 今日をどんな日にしたいかは自分で選べるそれなら今日は昨日より一秒でも笑顔の多い日にすることにしよう 
今日のひと言

うまくいくと信じていれば きっとうまくいく

 自分のちからを疑ってうまくいくかどうかわからないそんな不安があたまをよぎったらうまくいくと信じていればきっとうまくいくそうつぶやいてみる自分を信じることに自信も根拠もいらないうまくいくと信じていればきっとうまくいく自分を疑うより信じてみる...
今日のひと言

弱点に気づいたら 強みをつくるチャンス

 弱点と感じるところはこれから伸ばしていくところだから弱点に気づいたら強みをつくるチャンス弱点を克服しようなんて考えないでたくさん強みをつくっていこう 
今日のひと言

より広く より深く

 狭く表面的に満足することもできるけどより広くより深くそんな人生を送りたい 
今日のひと言

できる自分に一歩ずつ近づいていこう

 できない自分にイラ立ったり、ショックを受けたりするのはこれから伸びるための伸びしろがある証拠今はまだできないだけできないからってあきらめてしまうのはもったいないできる自分に一歩ずつ近づいていこう 
今日のひと言

からだの喜びを言葉にしてみよう

 からだが喜んでいるとこころは元気になってくるだからなんか元気の出ないときはおいしいきもちいいあったかいそうやってからだの喜びを言葉にしてみよう 
今日のひと言

感情の表現方法を磨いていこう

 感情は抑え込むと爆発する前に暴発して自分自身を傷つけてしまう感情の処理は簡単じゃないけど…自分自身を守るために感情の表現方法を磨いていこう 
今日のひと言

今できる小さな一歩からはじめてみよう

 できないからって言い訳できない途中で投げ出すこともできないはじめたら最後までやらなくちゃいけないそう感じることは自分にとってすごい重要なことだったりするだから、そんなプレッシャーを感じたらあたまであーだこーだ考えるより今できる小さな一歩か...
今日のひと言

知らないふりして 知を増やそう

 知っているといろいろと言いたくなる知らなければいろいろを聞きたくなるということは知らない方がいろいろ知れるということそれなら知っているふりより知らないふりして知を増やしていこう 
今日のひと言

目指すなら 型無しよりも型破り

 なんの型を持たないのが型無しで型を学んで型を超えていくのが型破り型を超えていくのは大変かもしれないけど…自分らしい自己流に磨きをかけるために型を大切にしていこう 
今日のひと言

考えている自分は 考えの入れ物

 考えている自分は考えの入れ物考えていることはその中身入れ物は取り替えることはできなくても中身は入れ替えることができるだからネガティブなことであたまがいっぱいになったときはその中身を一度全部出してしまうそしてあいたスペースに何を入れるか考え...