今日のひと言 完璧をもとめず ほどほどに
こんな時にしかできないから… そう思ってはじめてみてもこんな時にしかやらないことならそんなにうまくいくはずがない… 完璧を求めず ほどほどに たのしみながらやれる方法を考えてみよう
2022-04
今日のひと言 
今日のひと言 こころの赴くままに
計画したとおり そうやってあたまで決めた日をすごすことが多いから こころの赴くままに たまにはそんな日をつくってみよう
今日のひと言 完璧を目指しても たぶん誰でもミスはする
完璧を目指してもたぶん誰でもミスはする だから もしも自分のミスを誰かに指摘されたら その言葉を真摯に受け止め次にどう行動するかを考えればいい もし自分のミスに自分で気づいたら 自分のミスを笑い飛ばして気づいた自分を褒めてあげる そうして...
今日のひと言 わりきる勇気も持っておこう
腑に落ちるこころにピタッとはまるこんな感じの納得感はなかなか味わえない だからこそこころはその感じを追い求めてしまう けど… 追い求めてみても手に入るかどうかはわからない そんなわからないことを追い求めるときには 手に入らないときもあるそ...
今日のひと言 言い訳は一瞬で終わりにしよう
できない自分に気づいて言い訳をしてみてもできるようになんてなるはずがない そんなことはわかっていても言い訳したくなってしまうもの でも言い訳したくなるほどできない自分が悔しいなら 言い訳は一瞬で終わりにして できない自分がどうしたらできる...
今日のひと言 どんなにちっぽけでも たくさん集めたら大きなひとつになる
ひとつひとつはどんなにちっぽけてもたくさん集めたら大きなひとつになる よろこびたのしみ充実感 どんなにちっぽけに感じてもひとつひとつを大事に集めて 大きなひとつを育てていこう
今日のひと言 短時間でいい関係を築くコミュニケーション
次の講座準備短時間でいい関係を築くコミュニケーション コロナの影響で開催直前に中止になった講座だから資料は完璧にしてあったはずなのに見直すと手を加えたくなってしまう…なんだか資料づくりが趣味化している気がする
今日のひと言 こころはいつもと違うをたのしみたがってる
あたまは正解を探したがりこころは夢を追いかけたがる だからあたまはいつもと同じで安心しようとする けど こころはいつもと違うを探してたのしみたがってる もしもいつもと一緒はつまらないそう感じたら こころの声をきいてたのしみを増やしていこう...
今日のひと言 青空のような広い余裕を追い求めていこう
おなじようにやっているはずなのにうまくいくときとうまくいかないときがある そんなときの違いはたぶんきっと紙一重の差でしかない その違いを許せなくて完璧を追い求めることもできるけど そんな差は織り込み済みだと思えるぐらい青空のように広く余裕...
今日のひと言 最善だと思ったのなら それでよかったに決まってる
最善だと思ってやったのならそれでよかったに決まってる それなのにあれでよかったのかそうやって不安が湧いてきてしまったら もっといい方法を知っていそうな人からヒントをもらって 試すときがくるまでしっかりとストックしておこう
今日のひと言 信じて任せるのは その人の力を活かすこと
まだムリかもと思うことを任せるのは怖いけど… 信じて任せるのはその人の持っている力を活かすこと 力の芽を摘むのが目的でないなら 怖がってばかりいないで相手を信じる勇気を持ってみよう
今日のひと言 こころも自分のからだのいちぶ
がんばったらがんばりっぱなし それじゃ自分のからだがかわいそう こころも自分のからだのいちぶ がんばった後はからだのケアといっしょにこころのケアもしてあげよう
今日のひと言 どうしたらたのしくできるか考えてみよう
大変で難しいことほど真面目に正確にやりたくなる でもそんなやり方を選んでいるから大変で難しく感じるのかもしれない もし次に何をやるかが決まったら 真面目に正確にやることよりもどうしたらたのしくできるかを考えてみよう
今日のひと言 自分のペースでいられる場所と時間を探してみよう
周囲に気をつかっているうちにいつの間にか誰かのペースに飲み込まれてしまうことがある 誰かのペースに合わせていることを心地よく感じているうちはいいけど… ちょっと疲れを感じてきたら 自分のペースでいられる場所と時間を探してみよう
今日のひと言 夢を叶える自分しか見えなくしてしまおう
こころのメガネは意識を向けたことにピントを合わせてくれる だから煩わしいことを意識すると煩わしいことがたくさんに感じて たのしいことを意識するとたのしいことがたくさんに感じる それなら夢が叶わない自分なんかを意識するより 夢を叶えたらどう...
今日のひと言 未来の自分が笑顔になるための投資の時間
自分磨きにかける時間は未来の自分が笑顔になるための投資の時間 投資が大きくなればリターンも大きくなる だからといって空腹を紛らわすようながんばりなんてたのしくない 未来の自分が笑顔でいる時間を一秒でも長くするために今もたのしむ 食べたいも...
今日のひと言 自分のこころとおしゃべりしてみよう
なんか元気がでない そんなときは考えるより感じることを求めているとき だからあたまとのおしゃべりはちょっとストップ 大切な人とおしゃべりするように 自分のこころとおしゃべりしてみよう
今日のひと言 最高の自分を演じてみよう
なぜかいつも通りのパフォーマンスができないなんかうまくいかない そんなときは いつも通りの自分を探していつも通りの自分にに戻ろう なんてことをがんばるより 最高のパフォーマンスをしている自分を演じてみよう
今日のひと言 感謝できるこころをもっていよう
できるやれるがんばれるどんなにそう思ってもがんばらせてもらえることばかりじゃない だからこそがんばらせてもらえる場所があるがんばることが許される それはあたりまえじゃなくてありがたいこと がんばるのがめんどうになることもあるけど… 感謝の...
今日のひと言 可能性にこころ踊らせる人でありつづけよう
すぐに 誰でも 簡単にそんなことに気持ちを踊らせるより ちょっと大変でも時間がかかっても自分が掲げた目標にたどりつきこころの底から喜べる そんな可能性にこころを踊らせる人でありつづけよう
今日のひと言 宣言してからはじめよう
疲れたら休もうと言ってやらなきゃいけないことをはじめるとすぐに疲れて休んでしまう 疲れたら休もうと言って好きなことに熱中しはじめると疲れを忘れてやり続けてしまう これがやる気と言われればそれまでだけど… ほどよくやって ほどよく休むそのた...
今日のひと言 悩めるようになった自分を褒めて伸ばしてあげよう
うまくいかないからと投げ出すこともできる うまくいかないなりに工夫してみることもできる そうやっていろんなことができるようになったからこそ 困っているだけじゃなくて悩むことができている 悩むのは嫌だと悩まないふりをすることもできるけど… ...
まとめ記事 今日のひと言 ＃がんばる まとめ
素直に謙虚にそして貪欲に望んだ結果が突然目の前に現れたら… なんて想像してるとわくわくたのしい気持ちにもなるけど… 偶然に身を任せているだけじゃがんばる気力も湧いてこない 素直に謙虚にそして貪欲に 自分が望んだ結果を生み出せるそんな力を磨い...
まとめ記事 今日のひと言 まとめ #番外編のおすすめ
未来を見れてる人にだけ不安は訪れる未来を見ているから不安になるだから今に集中すれば不安はなくなる この考え方は大事だけど… 未来を見れてる人にしか不安は訪れない だから不安になったらどんな未来を望んでいるのか言葉にしてみる こんな考え方をし...
まとめ記事 今日のひと言 ＃チャンス まとめ
言葉にして夢を叶えるパワーをあげていこう言いたいこと伝えたいこと だけじゃなく 叶えたいことも言葉にすると一気にパワーがUPする あたまに思い描いていることこころに秘めていること いつもは言葉にしないことだとうまく言葉にならないときもあるけ...
今日のひと言 おなかいっぱいの深呼吸で最高のパフォーマンスを引きだそう
考えすぎてどうしていいかわからなくなったら 空を見あげて深呼吸 胸いっぱいの深呼吸はからだを緊張させてしまうから おなかいっぱいの深呼吸で最高のパフォーマンスを引きだそう
まとめ記事 ＃たのしむ 今日のひと言 まとめ
手抜きになるぐらいならてまをたすのをたのしもうてまをかけないようにあれこれ考えているうちに 気づいたら手抜きになっていた なんてなるぐらいなら てまをかけてでも満足できる方がいい てまをかけないためにあれこれ考えるのに時間をつかうより ひと...
まとめ記事 今日のひと言 ＃講座 まとめ
次の講座準備 カウンセリングマインドに磨きをかけるリスニング編次の講座準備カウンセリングマインドに磨きをかける講座のリスニング編 みんなで集まってやったらとってもたのしい講座 だけど…主催者の意向でオンラインで開催することに… たぶん中身の...
まとめ記事 今日のひと言 ＃自分 まとめ
もう一度だけ夢を叶えた自分を思い浮かべてみよういつも目の前にあるからこそ見えなくなる それが夢に向かってがんばる理由 夢をあきらめる理由は探して見つけ出す だからこそ見つけ出すと捨てられなくなってしまう 夢に向かう理由が見えなくなったからあ...
今日のひと言 次の講座準備 カウンセリングマインドに磨きをかける リスニング編
次の講座準備カウンセリングマインドに磨きをかける講座のリスニング編 みんなで集まってやったらとってもたのしい講座 だけど…主催者の意向でオンラインで開催することに… たぶん中身の8割ぐらいをリメイクです