
2022-06


ルールの鎧はこまめにサイズ調整しよう

身の丈が変わるのは 昨日の自分を超えたとき

感謝の気持ちはこころを広く大きくしてくれる

心と一緒に喜びを満喫しよう

理由とコツは整理してしまうようにしてみよう

こころの司令塔を選出しておこう

今日からできる小さな行動を足してみよう

元気に使い続けるなら いたわる時間をつくろう

何かを始めるときはやめるときの条件も挙げておく

空を見上げてリセットしてみよう

こころのあり方は自分で決められる

こころとからだは一緒にケアして癒してあげよう

どうせひとつしか意識できない

望んだこととは違う何かが起こるかも

絶対勝つ そう言って挑んでいこう

気づくのは目には見えない大きな一歩

あたまのチャンネルを切り替えてちょっとだけでもやっておこう

想像するなら気分のよくなる想像をしよう

思い出に浸っていると 今に不満が湧いてくる

言葉は気持ちのこもった贈り物

ゆっくりのんびり充電してあげよう

意識して観察して言葉にする

余裕をうみだす時間をつくってあげよう

やったことがないことは何が正解かなんてわからない

こころにも彩を加えてあげよう

大きな心で全体を見渡してみよう

単純で簡単がいちばん複雑で難しい

集中したそのあとは心の柔軟体操をしておこう
