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hoshinob_

疲れて不機嫌な顔をするよりも 1秒で

疲れて不機嫌な顔をするよりも
1秒でも笑顔の多い日にしよう
　
そう思っても
　
他人のために笑顔をつくるのは
疲れてしまうことも多いから
　
自分のために笑顔をつくる
　
口角をあげる準備はできていますか？
　
自分のために
1秒だけ笑顔つくる
　
まずはそこから始めてみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
For yourself Make a smile
for just one second
Let’s start from there
　
▽▽▽▽▽▽
　　　
皆様にとって
素敵な明日に向かう
今日でありますように(^^♪
　
#サーマウントパートナー
#モチベーションコンサルタント
#カウンセラー
@hoshinob_　
▽▽▽▽▽▽

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#今この瞬間　#今できること　#今を感じる
#自分と約束　#自分へ投資　#自己啓発
#自分らしく　#積み重ね　#引き寄せる
#元気になる言葉　#今日のひとこと　
#コーディネート　#カウンセリング　
#コンサル　#人材教育　#人材育成
#トレーニング　#講座　#ライフコース　
#マスタリーカウンセリング
#英語の勉強

目標はがんばる原動力になることも

目標は
がんばる原動力になる
こともあれば
　
焦りや挫折をうみだす
こともある
　
夢は無限
目標は有限
　
目標をつくったら
計画的に取り組もう
　
今日のあなたは
どんな目標に向かっていますか？
　
目標の宣言はコメント欄に！
　
▽▽▽▽▽▽
　
Dreams are infinite
Goals are finite
　
Once you set a goal
work on it systematically　
　
▽▽▽▽▽▽
　　　
皆様にとって
素敵な明日に向かう
今日でありますように(^^♪
　
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今日のひと言　まとめ（20230604）

今日のひと言　まとめ（20230604）

見まちがえたり聞きまちがえたり　

見まちがえたり
聞きまちがえたり
　
脳は簡単にまちがえる
　
いつも正しい答えなんて
見つけられないし
　
とりあえず
　
いま出せる
ベストな答えを
探してみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
misread or misheard
the brain can easily get it wrong
　
▽▽▽▽▽▽
　　
気になる投稿は
ブックマークで何度でも(^^♪
　
皆様にとって
もっと素敵な明日に向かう
今日でありますように(^^♪
　
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ちょっとした段差に
つまずいたりする
　
そんなときは
　
こころとからだが
かみ合っていないとき
　
ゆっくり深呼吸して
　
こころとからだの
協調性を高めてあげよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
take a deep breath slowly
Let's strengthen the coordination of
the mind and body
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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おごり高ぶり慢心する　そんな人に

おごり高ぶり慢心する
　
そんな人になるのは
嫌だとしても
　
いつでもどんなときでも
素直に謙虚に感謝できる
　
そんな人になるのも難しい
　
どんな人でいるのかは
自分のこころが決めること
　
どうせなら
笑顔になれる自分を選んでみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
What kind of person
you are is determined by your heart　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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モヤモヤした気分が
湧き起こってしまった
　
その後は
空を見上げて深呼吸
　
嫌な気分を吐き出して
　
いい気分が
湧いてたまる空白を
胸の内に確保しておこう
　　
▽▽▽▽▽▽
　
Let's secure a blank space
in our hearts
where a good feeling
springs up and accumulates　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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そこそこできるようになっちゃうと

そこそこ
できるようになっちゃうと
　
はじめの頃のように
モチベーションが高まらない
　
そんなとき
　
そのままの自分で
モヤモヤを続けているよりも
　
できることに
幅と深みを加えた
その後にあらわれる

笑顔の自分を
思い浮かべてみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
Added width and depth
to what you can do
Imagine yourself smiling
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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がんばれたことを　運がよかったか

がんばれたことを
　
運がよかったからなんて
言いたくないときもあるけど
　
運を否定して
運を敵にまわすより
　
運も味方にできるぐらい
謙虚な姿勢を忘れずに
　
がんばらせてもらえることがある
そのことを感謝していこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
Don't forget to be humble
enough to have luck on your side.　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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リアルタイムで
言葉が浮かんでこなくても
　
あとになって
　
気の利いた一言が
思い浮かんできたときは
　
なんで
こう言えなかったのかと
　
後悔するだけじゃなく
　
あたまの中の変換機能に
その言葉を
しっかり登録しておこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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すべての備えを完璧に
なんてことはできないけれど
　
事前の備えがものをいう
なんてこともある
　
凪の日だから
嵐の日の備えができる
　
ちょっとでも
備えが必要と感じたら
　
万全ではないけれど
とりあえずなんとかなる
　
そう思えるぐらいの
備えをしておこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
Preparing for stormy days
because it's a calm day　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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がんばった後は
　
ため息まじりに
疲れたね
　
なんてつぶやくより
　
この疲れが心地いい
　
そうつぶやいて
　
がんばった後の爽快感を
全身で感じよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
After working hard
Let's feel the exhilaration
with the whole body after working hard　
　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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なんだか
ちょっと気分がいい
　
そう思っただけで
こころもからだも軽くなる
　
だから
　
なんだか
気分がのらない
　
そんな日は
　
ムリにテンション上げるより
言葉の力を借りてみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
feel a little better
　
just thought so
Lighten your mind and body　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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今日は何もしないそう決めてみても

今日は何もしない
そう決めてみても
　
何もしないために
何をしよう
　
そうやって
やることを考えてしまうから
　
自分のペースでのんびりする
　
こんな感じで
　
今日のなりたい自分イメージを
大きく膨らませてみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
Expand the image of yourself
you want to be today　　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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がんばるモードを ONにするのは　が

がんばるモードを
ONにするのは
　
がんばるときだけでいい
　
だから
　
がんばる前は
好きなものを飲んでリラックス
　
がんばった後は
好きなものを飲んで
　
こころとからだを
クールダウンしておこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
To be in hard mode
It's good only when you do your best
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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規則正しく
計画的に
　
そんな日ばかりじゃ
息が詰まってしまうから
　
たまには
　
直感にまかせて柔軟に
遊び心をプラスして
　
ちょっと寄り道してみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
add playfulness to intuitive and flexible thinking
and
Let's take a little detour
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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考え方にルールはない
　
だから
　
そのことをどう考えるかは
自分で決められる
　
ワクワクすると
こころもからだも元気になるから
　
正しさを探していないなら
　
ワクワクできる
考え方を探してみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
If you're not looking for correctness
Look for exciting ideas
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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やらなきゃいけない
そう感じることは
　
できればやりたくないこと
かもしれないけど
　
どうせやるなら
嫌々やるよりたのしくやる
　
笑顔になって
気持ちをきりかえ
　
できることから
片付けていこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
If you do it anyway
Do it for fun rather than reluctantly　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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予想を外すのは嫌だとしても　予想

予想を外すのは嫌だとしても
　
予想通りにならない方が
うれしいこともある
　
あたまの中で
うれしくない予想が
ふくらみだしたら
　
予想が外れる作戦たてて
　
あえて
予想を外しにいこう

▽▽▽▽▽▽
　
Sometimes it's happier
when things don't go as expected　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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うまくいかない
そのことを
　
責めてダメだししてみても
気力が下がるだけだから
　
できているところを
認めて褒めて
　
気力の湧く
励ます言葉をつぶやこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
Recognize and praise your achievements
and mutter words of encouragement　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
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