がんばる気持ち ネガティブな気持ちの切り替え方 – からだが記憶している気持ちを使って気持ちを切り替える
ネガティブな気持ちから抜けられないと言って
下を向いていないですか？
もし、ネガティブな気持ちから一瞬で抜け出したいのなら、
『背筋を“ピン”と伸ばして視線は少し上』にしてみましょう。
過去の体験は、姿勢に記憶されています。
ためしに、...
からだと気持ち
がんばる気持ち 
生活習慣 元気が出ない意外な原因 – 元気が出ないときはからだが酸欠になっているかもしれません
☑ 階段を上るとすぐに息切れするようになった。
☑ 最近、集中力が続かない。
☑ なんだか体調がよくないことが続いている。
☑ 最近 疲れがなかなかとれない。
こんなことがあったとき、
疲れがた...
自分らしさの見つけ方 ドキドキは癖（やみつき）になる－衝動が抑えられない理由と対処法－
最近、ドキドキしていますか？
ドキドキすることが少なくなると
ドキドキを求める衝動に駆られてしまうことがあります。
そして、気づいたらこんな状態になっているなんてことも…
衝動買いをして後悔をするギャンブルにはまってしまう恋愛・浮気などの人間関係トラブル犯罪行...
自分らしさの見つけ方 幸せな人生を歩んでいる人がやっている「気持ちの切り替え方」
気持ちを切り替えるのは上手ですか？
気持ちを切り替えることができなくて、同じことが頭の中をグルグルとしてしまう。
という人と
上手に気持ちを切り替えて頭の中がいつもすっきりとしている人
この違いは何で起ると思いますか？
考え方とか
性格とか
...
自分らしさの見つけ方 誰でもわかるメンタルヘルス－メンタルヘルスを超わかりやすく解説しました－
「メンタルヘルスって言葉の意味はわかるけど、メンタルヘルスって何なのかよくわかりません。教えてください。」とストレートな質問をいただきました。
今回は、この疑問を解決するように、できるだけわかりやすく解説をしてこうと思います。
20年間で１万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた...
自分らしさの見つけ方 短時間でストレスをコントロールする裏技
「簡単にストレスが軽くなる方法はないですか？」と、質問を受けることがあります。
原因からなんとかしたいというのであれば、「簡単に」というわけにはいかないのですが、軽くなったと感じる簡単な方法はあります。
20年間で１万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお届けする今回の...
自分らしさの見つけ方 切り替え上手がやっている気持ちを切り替える裏技
ネガティブな気持ちになってしまうとか、
不安が頭を占領してしまうとか
なんかモチベーションが上がらないとか、
そんな状態から抜け出す、気持ちの切り替え方を知りたいという方にお届けします。
ちょっと違う視点でリライトしてみました↓。
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