モチベーション ネガティブな気持ちの切り替え方 – からだが記憶している気持ちを使って気持ちを切り替える ネガティブな気持ちから抜けられないと言って 下を向いていないですか? もし、ネガティブな気持ちから一瞬で抜け出したいのなら、 『背筋を“ピン”と伸ばして視線は少し上』にしてみましょう。 過去の... 2021.04.22 モチベーション
生活習慣のヒント 元気が出ない意外な原因 – 元気が出ないときはからだが酸欠になっているかもしれません ☑ 階段を上るとすぐに息切れするようになった。 ☑ 最近、集中力が続かない。 ☑ なんだか体調がよくないことが続いている。 ☑ 最近 疲れがなかなかとれない... 2021.04.02 生活習慣のヒント
自分らしさの見つけ方 ドキドキは癖(やみつき)になる-衝動が抑えられない理由と対処法- 最近、ドキドキしていますか? ドキドキすることが少なくなると ドキドキを求める衝動に駆られてしまうことがあります。 そして、気づいたらこんな状態になっているなんてことも… 衝動買いをして後悔をするギャ... 2021.02.13 自分らしさの見つけ方
自分らしさの見つけ方 幸せな人生を歩んでいる人がやっている「気持ちの切り替え方」 気持ちを切り替えるのは上手ですか? 気持ちを切り替えることができなくて、同じことが頭の中をグルグルとしてしまう。 という人と 上手に気持ちを切り替えて頭の中がいつもすっきりとしている人 この違いは何で起る... 2020.11.24 自分らしさの見つけ方
自分らしさの見つけ方 誰でもわかるメンタルヘルス-メンタルヘルスを超わかりやすく解説しました- 「メンタルヘルスって言葉の意味はわかるけど、メンタルヘルスって何なのかよくわかりません。教えてください。」とストレートな質問をいただきました。 今回は、この疑問を解決するように、できるだけわかりやすく解説をしてこうと思います。 ... 2020.09.05 自分らしさの見つけ方
自分らしさの見つけ方 短時間でストレスをコントロールする裏技 「簡単にストレスが軽くなる方法はないですか?」と、質問を受けることがあります。 原因からなんとかしたいというのであれば、「簡単に」というわけにはいかないのですが、軽くなったと感じる簡単な方法はあります。 20年間で1万人以上の... 2020.08.26 自分らしさの見つけ方
自分らしさの見つけ方 切り替え上手がやっている気持ちを切り替える裏技 ネガティブな気持ちになってしまうとか、 不安が頭を占領してしまうとか なんかモチベーションが上がらないとか、 そんな状態から抜け出す、気持ちの切り替え方を知りたいという方にお届けします。 ちょっと違う視... 2020.06.23 自分らしさの見つけ方