生活習慣のヒント 脳の働き
生活習慣のヒント 
生活習慣のヒント マルチタスクが物忘れをひどくする – 今に集中する時間を増やせば思い出せることが増える
生活習慣のヒント 「疲れがとれない」は解消できるー”あたま”の疲れは休息と食べ物で解消する
自分らしさの見つけ方 “イライラする”を改善する方法 – 起こっていることをラベリングすれば怒りをコントロールできる
モチベーション メンタルの疲れを解消する方法 – 明日の自分をリアルに想像すれば疲れを解消できる
モチベーション 目標を達成するシンプルな考え方 – ”ない”を目標だと思っているうちはうまくいかない
対人ストレスを解消 テレワークのコミュニケーションを円滑にする方法 – もっと会話をしたいなら電話を使いましょう
自分らしさの見つけ方