自己嫌悪・自己否定

がんばる気持ち

つらい、苦しいと感じたときの対処法 – 自分を苦しめる無意識の自己否定を減らしてらくになる

どうしたら 『「つらい」「苦しい」を作っている環境を避けられるか』を、 考えてしまうことはありませんか? 「つらい」「苦しい」という状態になったら、 どうしたらその環境を避けられるかを考えてしまうのも無理もありません。   でも、「つらい」「苦しい」は避ける...
がんばる気持ち

もう頑張れないと思った時の対処法 – 頑張るためにつくったマイルールを書き換える

「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」って気持ちが大きくなったとき こころの病気? 鬱? 適応障害?って、 自分の状態に合う診断基準をネットで探していませんか? もし、「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」ってなってしまったら、 ネットで診断基準を探すより、 「すべて...
自分らしさの見つけ方

自己嫌悪が人を成長させるー自己嫌悪で成長する人と成長できない人の違い

自己嫌悪の正体が何なのかを考えてみたことはありますか? 自己嫌悪は文字の通り、自分のことを嫌になること。 嫌になる原因はさまざまですが、 失敗したうまくいかなかった同じ失敗を何度も繰り返している このような、自分がかかわった今より過去の出来事に対して起りやすい感情です。...
自分らしさの見つけ方

自分が嫌いな人は向上心が高いー今の自分を満足させて自分を好きになる

今の自分を満足させる方法を考えてみたことはありますか? 今の自分を嫌いと思う原因は、とってもシンプル。 今の自分に満足できていないからです。   でも、今の自分を嫌いと思うと、 自分のことを嫌いと思う原因を 今ではなく別の時間に探しに行ってしまうことがありま...
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