ストレスの解消法

ストレスの解消法
モチベーション

姿勢を変えて気分を変える!簡単気持ちの切り替え方

モチベーション

悩みは悩みのうちにしっかり悩むー正解を求めすぎると困るしかできなくなる

対人ストレスを解消

イライラしたらルールを言葉にする―自分ルールでイライラをコントロールする

対人ストレスを解消

対人ストレスの解消法ーストレスに感じるあの人は小さくして頭から閉め出す

自分らしさの見つけ方

人間関係に疲れないためにできること – 相手のペースより自分のペースを大切にする

対人ストレスを解消

馴染むための適応力「聴く耳があるから適応力は動き出す」

自分らしさの見つけ方

ストレスマネジメントの勘違いー目標が変われば結果も変わる

自分らしさの見つけ方

ラベリングで怒りをコントロールする方法

モチベーション

メンタルの疲れを解消する方法 – メンタルに余裕をつくりだす想像力

対人ストレスを解消

断れなくて困ってしまう原因ー優しすぎるとこころのダムが空になる

自分らしさの見つけ方

チャンスをつかむ人が必ずやっている-ストレス解消法-

自分らしさの見つけ方

ストレスに振り回されない方法ー望む状態を知ってストレスを解消する

自分らしさの見つけ方

短時間でストレスをコントロールする裏技

自分らしさの見つけ方

意外と知らないストレスの意味-ストレスをわかりやすく解説-