悩みの解消

自分らしさの見つけ方

人間関係に疲れないためにできること – 相手のペースより自分のペースを大切にする

人間関係に疲れてしまうことはありませんか?   嫌いな人と一緒にいると疲れてしまう人と 嫌いな人といても気にならない人がいます。   この違いは何だと思いますか?   苦手な人とか嫌いな人がいない環境をつくれればいいのですが… そんな環境をつくる...
自分らしさの見つけ方

変わりたいのに変われない自分が変わる方法 – わかりやすい目標にしてアイデンティティーを黙らせる

変わりたいのに変われない   そんな自分を「意志が弱いせいだ」   なんて言って責めていないですか? 変わりたいのに変われないという悩みを抱える人の多くは 目標が決まっていないアイデンティティーが変わることを邪魔している このどちらかです。   ...
対人ストレスを解消

テイカーを寄せ付けないためにできること – 利用価値のない人を演じてテイカーを撃退する

テイカーと呼ばれる人に出会ったことはありますか? テイカーとは、 ギブ&テイクの「テイク」が多いタイプの人のことです。   テイカーと呼ばれる人は、 与えるよりも多くを受け取ろうとする手柄を横取りする自分の視点でしか物事を見ない自分に利益をもたらしてくれる人としか...
対人ストレスを解消

迷惑な人との付き合い方 – 迷惑な ”困ったあの人”には「あなたならどうする?」と聞いてみる

並んでいる列に割り込む人ハラスメントをする上司自分勝手な行動でまわりを振り回す人 こんな人がいると、まわりが困ってしまいます。だから、 “困ったあの人”をなんとかしたい。 でも、言ったところで聞いてくれないし・・・   そんなときどうしていますか?   ...
対人ストレスを解消

テレワークのコミュニケーションを円滑にする方法 – もっと会話をしたいなら電話を使いましょう

テレワークで ZOOMとかビデオ通話を使っているけど コミュニケーションがとれなくって・・・   そんな悩みを抱えていないですか?   もし、そんな悩みを抱えているのなら、 ビデオ通話ではなく、電話を使ってみましょう。   ビデオ通話はとっ...
対人ストレスを解消

コミュニケーションを円滑にする方法 – 心配な相手に「○○があったら…」はNGワードです

「大丈夫かな」って気になる相手に 「わからないことがあったら聞いてね」 「困ったことがあったら言ってね」 って言っていないですか? この言葉、使う前にちょっと考えてみてください。   こうやって声をかけたら、 すぐにわからないことを聞い...
がんばる気持ち

悩みは悩みのうちにしっかり悩むー正解を求めすぎると困るしかできなくなる

悩んだとき、 正解を探そうとして困っていませんか? 本気で悩みを解消したいのなら、 正解を探すより、不正解を探してみましょう。   ここで言っている正解とは、 “最善の答え”か、“まずまずの答え”のこと。   悩みの正解がすぐにでもわかるのなら、...
自分らしさの見つけ方

自信はありすぎても辛くなるー自分の力が及ばないことを知ったときストレスフリーな生活が手に入るー

自信がありすぎて自分を苦しめてしまうことはありませんか? 自分の力を信じている人には自由の道が開かれます。 自由とは、「人生を自由に選択して自由に行動する権利」のこと。 自由な人生を送るためにも、 「自分にはできる」という自信は、無いよりもあった方がいい。   ...
がんばる気持ち

ピンチをチャンスに変える人が必ずやっている-困りごと解消法-

本当は、自分で考えられたらいいし、自分でどうすればいいかわかればいいのだけど・・・ どうしたらいいかわからなくて困ったときは、どうしたらいいか誰かに聞いてみれば解消できるかもしれない。 だから、「どうしたらいいですか?」って聞いてみる。   すると、 「もうちょっと自...
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