空を見あげて深呼吸 からだのすみまで元気を届けよう

 

なんか元気がでない

なんか息がつまる

なんて感じるときは

あたまで考えていても

変に理由をこじつけてしまうだけ

だから、

なんか元気が出ない

なんか息がつまる

そう感じるときは

あたまで考えないで

からだのすみまで元気が届くように

空を見あげて深呼吸

おもいっきり息を吐いたら

おもいっきり息を吸ってみよう

 

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