不安なときは今できることに集中する

 

不安なときこそ今できること

避けよう

無くそう

 

そうやって

見ないようにするほど

 

追いかけてくるのが

不安な気持ち

 

だから

 

不安なときこそ

今できること

 

その一歩に

全神経を集中させる

 

まずは

目を閉じて

大きく深く深呼吸をしてみよう

 

 

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