こころもバランス
からだもバランス
変なところに力が入れば
どんどんバランスは悪くなる
だから
変な力みを感じたら
大きくお腹で深呼吸
胸に吸い込む深呼吸は
こころとからだを緊張させるから
お腹に息を吸い込む深呼吸
大きく吸って吐いてを繰り返し
フラットな自分バランスを取り戻そう
フラットな自分バランスを取り戻そう
今日のひと言
今日のひと言
今日のひと言▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
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