息をゆっくり長く吐けば
吸う息は自然とたくさん入ってくる
これを利用して
呼吸のリズムを変えれば
こころの状態も変えられる
休むときは
こころとからだが心地よくなる
呼吸のリズムで
がんばるときは
こころとからだが元気になる
呼吸のリズムで
なりたい自分になるための
呼吸のリズムを探しておこう
なりたい自分になるための呼吸のリズム
今日のひと言
今日のひと言
今日のひと言▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
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