なりたい自分になるための呼吸のリズム

　

息をゆっくり長く吐けば

吸う息は自然とたくさん入ってくる

　

これを利用して

呼吸のリズムを変えれば

こころの状態も変えられる

　

休むときは

こころとからだが心地よくなる

呼吸のリズムで

　

がんばるときは

こころとからだが元気になる

呼吸のリズムで

　

なりたい自分になるための

呼吸のリズムを探しておこう

　

　

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Tags: 感じる

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