あなたは、「敏感な人」ですか？
それとも鈍感な人ですか？
どこからが「敏感な人」という線引きはありません。
でも、
「敏感だから生きづらい」という人たちと
「敏感だけど幸せ」という人たちがいます。
この感じ方の違いは何なのでしょうか？
いろんな理由を考えるかもしれませんが
その答えは、「敏感」という能力との付き合い方の違いです。
「敏感」とは、感じる能力が高いということです。
もしあなたが、高い能力を持っている「敏感な人」なら、
その力を発揮した幸せな生活を手に入れてください。
お手伝いしています(^^♪
『敏感』というすばらしい能力
「敏感な人」は、ちょっとした刺激に敏感に反応することができます。
反応してしまうのではなく、反応することができる能力を持っているのです。
これは、鈍感な人が持っていない能力です。
鈍感な人は、強い刺激に反応する人。
だから、ちょっとした刺激に気づかないのです。
敏感な人は瞬発力が高い
「敏感な人」の脳は、
ちょっとした刺激でも反応ができるように、いつも待機状態になっています。
だから、刺激に対しての瞬発力が抜群に高い。
瞬間的に脳活動をMAXまで高めることができるように、常に準備しているのです。
「鈍感な人」は、ちょっとくらいの刺激では脳が反応しません。
だから、「鈍感な人」が脳活動をMAXまで高めるとしたら･･･
多くの時間と刺激が必要になってしまうのです。
敏感な人は疲れやすい
「敏感な人」は、瞬発的に反応するために常に待機しています。
だから、疲れやすい。
これは、高い能力を持っている人の宿命。
だから、この疲れやすさと付き合っていかなくてはなりません。
ここで、代表的な付き合い方を２つご紹介します。
１．疲れないようにする
これは、「こんな能力持たなければ疲れなくて済んだのに」という考え方です。
だから、能力を使わないようにするために、どうしたらいいかを考えます。
そして、
- 気づいているのに気づいていないふりをする
- 感じているのに感じていないふりをする
- わかっているのにわかっていないふりをする
こうやって、鈍感な人のふりをすることで、疲れと付き合っていこうとします。
これが、敏感だから生きづらいという人たちの、敏感との付き合い方です。
２．どうしたら疲れをとることができるか考える
これは、「どうしたら能力を上手に使いこなすことができるだろう」という考え方です。
自分の持っている能力は、自分を活かすためにある。
だから、能力を発揮して疲れたとしても、
次に能力を発揮するときに備えて、疲れをとる方法を考えます。
これが、敏感だけど幸せという人たちの敏感との付き合い方です。
クールダウンして敏感と上手につきあう
敏感だから幸せと言える人たちは、疲れをとるために意識していることがあります。
それは、脳をクールダウンさせるために休憩する。
敏感な人は、瞬間的に脳活動をMAXまで高めることができるように、常に準備しています。
だから、刺激の無い状態を意識的につくるようにします。
例えば、「目をつぶる」。
目をつぶるだけでも、目からの刺激がシャットアウトされます。
静かな場所で目をつぶれば、目からの刺激と耳からの刺激がシャットアウトされます。
みにつけるまで少し時間はかかりますが、
「瞑想」は、脳をクールダウンさせるのに効果的です。
休憩にスマホは大敵
「敏感な人」は、スマホをしまって休憩しましょう。
スマホを見たら、脳は刺激されてしまいます。
疲れる前に休憩して脳をクールダウンさせておくと、
『敏感という能力』が”さらに”発揮されやすくなります。
持っている能力を発揮することで、可能性を広がります。
敏感という能力を発揮するために
上手にクールダウンして幸せな人生を歩んでいきましょう。
この記事が、
もっと素敵な明日に向かう今日のために
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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