ほしのぶメールマガジン
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「メンタルが落ちている人に『がんばれ』って言ってはいけないんですよね。がんばってほしいんだけど、なんて言ってあげたらいいかわからなくて…」
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そんな質問をうけた時、私はこう答えています。
「がんばれと言ってあげていいと思いますよ」
「えっ？」と驚かれることも少なくありません。
でも、これには理由があります。
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がんばりたくない人なんて、ほとんどいません。
メンタルが落ちている人も含めて、本心はみんながんばりたいんです。
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ただ、何をどうがんばったらいいかわからない。
だから、「がんばることができなくなる」
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これが、いわゆる「メンタルが落ちている」と言われる状態です。
そんな状態の人に
何の策も与えずに「がんばれ」というのは、酷で無責任な言葉です。
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「がんばれ」という言葉は、「何をどうする」と一緒に伝えると一歩踏み出す力になります。
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- 「明日は30分だけ散歩してみよう。がんばろう」
- 「今日は一つだけタスクをやってみよう。がんばれ」
- 「わからないことは聞いていいから。一緒にがんばろう」
「何をどうする」がわからなければ、一緒に考える。
それでいいはずなのですが…
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私は、カウンセリングの現場でたくさんの人と出会ってきました。
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「がんばりたいのに、がんばれない」と苦しんでいる人。
「励ましたいのに、何も言えない」と悩んでいる人。
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どちらも、「どうしたらいいかわからない」という心理状態であることです。
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もし、大切な誰かを励ましたいと思ったら。
「一緒に考えよう」
その一言から、始めてみてください。
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