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「距離を取ればラクになる」とわかっていても、簡単には離れられない相手もいます。　職場の上司、同僚、取引先。家族、親、義理の親。学校、地域、役割上の関係。　このような関係は、自分が距離を取ろうとしても相手が近づいてきてしまうことがあります。さ…

共感とは、共に感じること。だから、「すごい、わかります。」と言いたいときに「私も似たようなことがあったから、すごく共感できます！」こう言ってしまう人がいます。　共感には、「癒し」や「安心」を生み出す効果があります。　しかし、「私も似たような…

「カウンセリングを学びたいのですが、大学で心理学を学ばないとダメでしょうか？」これは、カウンセリングに興味を持っている方からよくいただく質問です。　私の答えはシンプルです。「心理学を学ぶだけでは、カウンセリングをできるようになりません」　こ…

何をどう話していいのかわからなくても大丈夫です。心の中（頭の中？）を一緒に整理することから始めていきましょう。

「ソロトレ」は、なりたい自分になるために、行動科学や健康科学に基づくメンタルトレーニング。「自然と次の一歩が出る状態」を整えていく無料セルフワークも掲載中。