フロントぺージ

新着投稿

• 
  トラウマから解放される？！「生きやすくなる自分との向き合い方」
  ・　なんだかうまくいかない ・　嫌な気持ちになることが多い ・　トラウマがあるために生きづらい こんな状態になると、 過去の嫌な記憶を消すために どうすればいいのかを考えることが多くなります。 　 でもこの考え方は危険で […]
• 
  アサーションの勘違い－伝えなければ気持ちは伝わらない
  コミュニケーションスキルの1つに アサーションという自己表現の方法があります。 　 これは、自分の思っていることを上手に表現するスキル。 　 ガマンしたりあきらめたりする前に 「誰でも自分の意見や要求を表す権利がある」 […]
• 
  馴染むための適応力「聴く耳があるから適応力は動き出す」
  こんな経験をしたことはありませんか？ 　 環境が変わった後 ・食欲が落ちた ・なんか眠りが浅くなった ・疲れがたまりやすくなった ・愚痴が多くなった 　 環境が変わって 新しい環境に慣れるまでには、それなりの期間が必要で […]
• 
  集中力を高める方法－ミスが増えたらストレスより脳の疲れを疑ってみる
  　 ☑　気分の切り替えがうまくできなくなった ☑　なんとなくダルイとか、なぜかイライラする日が増えた ☑　ミスや失敗が増えたように感じる ☑　記憶力や集中力が落ちた […]
• 
  専門家が秘密にしている「簡単にできる気持ちの切り替え方」
  次に挙げたような状態になったことはありますか？ 　 不安になると、不安が不安を呼んで、 不安が雪だるま式に大きくなって、 不安から抜け出せなくなってしまう。 　 一つの嫌なことが引き金になって、 過去の記憶が次から次に湧 […]
• 
  超簡単 手作りドレッシングー添加物アレルギーでも安心でおいしく食べる
  食品添加物のアレルギーがあると 何気なく口にしたものによって ダルくなる 集中力が続かなくなる 鼻がつまる・鼻水が出る くしゃみが出る・咳が出る おなかが痛くなる こんな症状がでてしまいます。 　 もちろん、 そのときに […]

▼記事一覧

▼これをクリックするだけで新着記事案内がお手元に届きます