心と体を整える方法
ストレス解消術
相手に変化をもたらすサポート法
忙しい毎日を乗り切るための
実践的なライフハック
頑張る心を潤すヒントと秘訣
頑張る心のリトリート
「今日のひと言」
- 相手の身になって考えたら胸に手をあて深呼吸
相手の身になって考える
これをたくさんした後は
自分を見失うことのないように
胸に手をあて深呼吸
自分のことを客観的に見る
メタ認知能力を働かせておこう
関係を大切にする人は
相手の身になって考える
これを自然にできてしまうから
頭の中は
相手の思考に染められて
心の距離は近くなる
これが優しさの原動力に
なっているうちはいいけれど
疲れを感じるようになる前に
相手の身になって考える
これをたくさんした後は
いつもよりちょっとだけ
自分の心と向き合う時間を長くして
頭の中を切り替えて
心の距離を程よく戻し
視野の広い心で自分を見守ってあげよう
相手の身になって考えたら
胸に手をあて深呼吸
After putting yourself in someone else’s shoes
Place your hand on your chest and take a deep breath
Youtube
▼これをクリックするだけで新着記事案内がお手元に届きます
WEB記事（新着投稿）
- 切り盛りする人のメンタルケア！メンタルを健やかに保つ3つのコツ
私たちは日々、体を使い、頭を使い、心を使って生活しています。 忙しい日常の中で、体を休める時間を作ることは、体の疲れを解消する上で非常に重要です。 同様に、何かに没頭することで頭の疲れを解消することもできます。 それでは […] - 「変わりたい」を叶える！行動変容を成功させる秘訣
「変えたい」「変わりたい」と思う瞬間は誰にでも訪れます。 しかし、今のことで精一杯であったり、現状に満足している時、人は変わることを望みません。 その思いを抱くタイミングは、未来を見据え、変化の必要性を感じた人だけに訪れ […] - 電力会社がやっているお得な保険を使ってみました
東京電力で加入できる家電の保険をご存じですか？ 実際に利用して、とってもお得と感じたので、その経験を記事にまとめてみました。 その保険は、月々200円から加入できる住宅設備・家電修理サービスです。 このサービスを […] - ストレスが原因？添加物アレルギーから始まった無添加生活
私が体調の異変に気付いたのは、十数年前。 それまで、アレルギーとは無縁の生活をしていました。 花粉症になったこともありません。 そんな私が、何かを食べると『体が痒くなる』そんな日が続くようになったのです。 はじめ […] - 行動変容を成功させるヒント！5つのステージ別アプローチ行動変容とは、人の行動が変わることを指します。 しかし、 人は「変わりたい」と思う気持ちを持つと同時に 無意識下で「そのままでいたい」という気持ちを持ってしまうことがあります。 そのため、 行動変容は簡単なことで […]
- 香りと風味が癖になる「ぶどう山椒」｜食品添加物アレルギー
うなぎを食べるときぐらいにしか お目にかかることはないかもしれない粉の山椒。 テレビで紹介されているのを見て、 味に大差なんてあるのかな？と調べてみたら けっこうイイお値段。 それでも、試しに購入してみたのが […]
