行動をプラスし笑顔を増やす(^o^)
毎日が明日を彩る自分磨き
もっと素敵な明日のために
🌠強みを活かす行動変容/目標達成/成長支援
🌠自分磨きのヒントと秘訣！
自分自身との関係も周りの人との関係も
関係の持ち方を変えると
見える景色が変わります(^o^)
◆明日を彩る自分磨き（ヒントと秘訣）
- いらいら するときは細く長く息を吐きだして
いらいら カリカリ するときは
ほんの一瞬だけでいい
考えることを手放そう
頭の上の空を見上げて
細く長く息を吐きだせば
頭の中がリセットされるから
心がちょっとラクになる
いつも心を穏やかに
それができるなら
必要ないことだけど
いらいら カリカリ するときは
細く長く息を吐きだして
ほんの一瞬だけでも
張り詰めた心を
ちょっと緩めてあげましょう
いらいら カリカリ するときは
細く長く息を吐きだして
ほんの一瞬だけでいい
考えることを手放そう
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心の科学で縁の下の力持ち
明日に寄り添う心と行動の専門家
ほしのぶ（星野伸明） です。
子育てや家庭内の困りごと解消から
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
クラスメイト、恋人、部下、同僚 …
自分自身とのいい関係づくりまで
笑顔を増やすサポートしています。
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