生活習慣 マルチタスクが物忘れをひどくする – 今に集中する時間を増やせば思い出せることが増える
さっきまで覚えていたのに…
最近言葉が出てこなくなった…
そんなときに、最近物忘れがひどくって…
なんて言ってないですか？
以下のどれかに当てはまっていたら、
忘れたのではなく、情報を引き出せなくなっただけかもしれません。
いくつもの...
体調不良の意外な原因
生活習慣 
生活習慣 元気が出ない意外な原因 – 元気が出ないときはからだが酸欠になっているかもしれません
☑ 階段を上るとすぐに息切れするようになった。
☑ 最近、集中力が続かない。
☑ なんだか体調がよくないことが続いている。
☑ 最近 疲れがなかなかとれない。
こんなことがあったとき、
疲れがた...
生活習慣 「疲れがとれない」は解消できるー”あたま”の疲れは休息と食べ物で解消する
こんな繰り返しをしていませんか？
「なんか疲れがとれない。」
「そんなに大変なことをしたわけではないけど、疲れたから、ちょっと休もう」
「でも疲れがとれない。」 ・・・
こうなっているときは、休めるところを間違っています。
だから、疲れがと...
生活習慣 疲れる食べ物と元気になる食べ物－からだが喜ばない物を食べれば疲れがたまる－
なんか疲れがとれないというときはないですか？
これといった疲れることはしていないのに、なんか疲れがとれない。
ストレスかな…こんな風に思ったときは、
食べ物が原因の疲れかもしれません。
こんなことを言うと、
「食べ物で疲れることなんてあるの？」
「...
生活習慣 不調を根本から改善する「元気が出ないときの対処法」
何もする気が起きないとか、何をしても元気が出ないなんてことがあると、メンタルの不調を疑ってしまいます。でも、メンタルの不調ってどんなことだか説明できますか？
私の知人の中に、９６歳まで小児科医で子どもの心の専門医という専門性をもって、子どもの健康と向き合っていた女医さんがいました。
残...
生活習慣 からだは正直に反応する－からだが喜ぶもの喜ばないもの－
理由のわからないアレルギーで困っているという方の相談を受けることがあります。今まで食べ物でアレルギーが出たこともないし、これといったストレスがあるわけでもない。どうやってアレルギーと付き合っているのですかといった相談です。
20年間で１万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお...
生活習慣 意外と知らない体調不良の原因－からだが酸欠になる－
こんなことはありませんか？
階段を上るとすぐに息切れするようになった。最近、集中力が続かない。なんだか体調がよくないことが続いている。
理由のわからない体調不良は不安になりますよね。
この記事を読むと、その不安が少し解消できると思います。
ちょっと違う視点でリ...
生活習慣 その疲れ、食べ物が原因かも
食べたもので体調が左右されることは、なんとなくわかっている。
だけど、これが正しいと言われる食べ方をすることの方がストレスという方へ、簡単なストレスフリーになる食事のお話をしたいと思います。
ちょっと違う視点でリライトしてみました↓。
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