- どうしようか迷ったら考える前に気分を変えるどうしようか迷ったら 考える前に気分を変える からだを動かし気分を変えて 迷路の出口を探してみよう
- 優しくなれない日は自分を見つめ直すチャンスの日他人に優しくなれない日は 自分を見つめ直すチャンスの日 完璧でなく誠実に なりたい自分を探してみよう
- 自分を肯定できないときは向上心の強いとき自分を肯定できないときは 向上心の強いとき 自分を肯定したい気分のときは どうなりたいのかを考えよう
- やりたいことを探したいその気持ちに正直にやりたいことを探したい その気持ちに正直に いつもの世界を念入りに 素直な心で見てみよう
- やり残しを増やすより自分のために今できることやり残しを増やすより 自分のために今できること 自分のために 今できることを探してみよう
~2024.12までの「明日を彩る自分磨き」
- 幸せな気持ちで新しい瞬間を迎える準備をしよう終わりが近づいてきたら 次の始まりの時のために やり残したことを リストアップするだけじゃなく 思い出に残っている素敵な出来事を こころの中でリストアップ 幸せな気持ちで 新しい瞬間を迎える準備をしよう […]
- 夢を追うものだけが夢を手にすることができる夢を追いかけても その夢を 手に入れられる保証はない でも 望まなければ どんな夢にも たどりつくことはできない 夢を追うものだけが 夢を手にすることができる どんなにゆっくりでも 夢を追いかけて […]
- 乗り越えたときの喜びは自信とやる気に変えられる苦労して努力して 乗り越えたときの 喜びを知れたら できないことを 悔しくて情けなく感じても 次こそは 乗り越えてやるって頑張れる だから 苦労して努力して乗り越えた そのときの喜びは 大切にしま […]
- 自分のリズムを取り戻そうどんなリズムにでも 自分を合わせていくことができるから 崩れたリズムが 自分のリズムになっている なんてことが起こってしまう ちょっとしたことがきっかけで リズムは簡単に崩れてしまうから いつもと違う […]
- いつもと違うことがたのしみになるいつもと同じは安心 だから 変わっていくことを 拒んでみたら いつもと同じじゃないことが 不快になって いつもと同じは安心 だけど 変わっていくことを 受け入れてみたら いつもと違うことが […]
- 今この瞬間を全力で今この瞬間に集中するがんばったら がんばっただけの 結果になることばかりじゃない けど がんばらなければ 手に入れられない結果もある 結果ばかりを気にしていたら 思ったようにがんばれない なんてことが起こるから 今こ […]
- 後回しにするなら計画的に今やりたくないから後回し そうすることで 気分がラクになることもある けど やりのこしていることが あたまの中を走り回って おちつかない なんてこともある 後回しにするなら計画的に 何の後にや […]