- ねぎらいの言葉がほしいとき
不調にフォーカスしやすいときは ねぎらいの言葉がほしいとき 自分を支えてくれる身体に ありがとうと言っておこう - どうしようか迷ったら考える前に気分を変える
どうしようか迷ったら 考える前に気分を変える からだを動かし気分を変えて 迷路の出口を探してみよう - 優しくなれない日は自分を見つめ直すチャンスの日
他人に優しくなれない日は 自分を見つめ直すチャンスの日 完璧でなく誠実に なりたい自分を探してみよう - 自分を肯定できないときは向上心の強いとき
自分を肯定できないときは 向上心の強いとき 自分を肯定したい気分のときは どうなりたいのかを考えよう - やりたいことを探したいその気持ちに正直に
やりたいことを探したい その気持ちに正直に いつもの世界を念入りに 素直な心で見てみよう
～2024.12までの「明日を彩る自分磨き」
- 幸せな気持ちで新しい瞬間を迎える準備をしよう
終わりが近づいてきたら 次の始まりの時のために やり残したことを リストアップするだけじゃなく 思い出に残っている素敵な出来事を こころの中でリストアップ 幸せな気持ちで 新しい瞬間を迎える準備をしよう […] - 夢を追うものだけが夢を手にすることができる
夢を追いかけても その夢を 手に入れられる保証はない でも 望まなければ どんな夢にも たどりつくことはできない 夢を追うものだけが 夢を手にすることができる どんなにゆっくりでも 夢を追いかけて […] - 乗り越えたときの喜びは自信とやる気に変えられる
苦労して努力して 乗り越えたときの 喜びを知れたら できないことを 悔しくて情けなく感じても 次こそは 乗り越えてやるって頑張れる だから 苦労して努力して乗り越えた そのときの喜びは 大切にしま […] - 自分のリズムを取り戻そう
どんなリズムにでも 自分を合わせていくことができるから 崩れたリズムが 自分のリズムになっている なんてことが起こってしまう ちょっとしたことがきっかけで リズムは簡単に崩れてしまうから いつもと違う […] - いつもと違うことがたのしみになる
いつもと同じは安心 だから 変わっていくことを 拒んでみたら いつもと同じじゃないことが 不快になって いつもと同じは安心 だけど 変わっていくことを 受け入れてみたら いつもと違うことが […] - 今この瞬間を全力で今この瞬間に集中する
がんばったら がんばっただけの 結果になることばかりじゃない けど がんばらなければ 手に入れられない結果もある 結果ばかりを気にしていたら 思ったようにがんばれない なんてことが起こるから 今こ […] - 後回しにするなら計画的に
今やりたくないから後回し そうすることで 気分がラクになることもある けど やりのこしていることが あたまの中を走り回って おちつかない なんてこともある 後回しにするなら計画的に 何の後にや […]
