どうしようか迷ったら
考えるよりもまず行動
座っているなら立ち上がり
立っているならそのまま
膝に手をあてゆっくりと
息を吐きながら膝を曲げ
息を吸いながら立ち上がる
血流が良くなって
頭がスッキリすれば
迷い方も変わるはず
すぐに決められないこともあるけれど
からだを動かし気分を変えて
迷路の出口を探してみよう
どうしようか迷ったら
考える前に気分を変える
からだを動かし気分を変えて
迷路の出口を探してみよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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