努力

　やったことがなくて自信が持てないことだとしても　まずはやっている自分を想像できるか試してみよう　そしてやっている自分を目に見えるように思い描けたそのときは　できるかどうかを考えるよりもやるかやらないかを決めてしまおう　Evenifit's...

何となくやっていてできてしまったことは　記憶にも残らないけど　努力してがんばってできるようになった喜びは　心の宝箱にしまわれていく　宝箱がいっぱいでもう入らないというのでなければ　がんばる力を発揮して心の宝箱に詰め込む喜びを生み出していこう...

やればできると思うならもったいぶらずにやってみればいい　やってみなくちゃわからないそう思うなら勇気を出してやってみればいい　どんな結果になったとしてもそれで終わりでないのなら　とりあえずやってみてから考えよう　Ifyoubelieveyou...

やりたくないことでもやらなきゃならないと感じていることは　きっと誰かの役に立つと感じてる　それなら嫌でも文句を言いながらでもやりきって　偉いよく頑張ったって自分で自分を褒めてあげよう　Evenifit’ssomethingyoudon’tw...

　準備していた講座の中止連絡せっかくいい感じに準備してたのに…中止なんて…　といくら嘆いたところで中止の決定が変わるわけじゃない　でもこのままお蔵入りさせちゃうのはもったいないからいつでも使えるようにちょっと加工作業　こんな考え方が仕事を増...

がんばれは追い詰める言葉じゃなくて励ます言葉　ムリするなとがんばる気持ちを削ぎ落してしまうより　がんばれと言ってあげたい人がいるのなら　こころの底からがんばれと言ってあげよう　"DoYourBest"isnotaphrasethatcorn...

イメージ通りにやりたくて　でも思ったとおりにできなくて　そんな自分が嫌になる　そんなときは　ちょっとやり方が違うだけ　空を見上げて大きく息を吐いてから　別のやり方を試してみよう　Iwanttodoitaccordingtotheimage　...

できなかったことができるようになる　そんな日をたのしめることもあれば　できるはずのことができない　そんな悔しい日を過ごすこともある　どんな日になったとしても人生の１ページ　次の1ページをつくりだそう　beabletodowhatwasimp...

　努力とか才能がすべてを決めるわけではないだけど　天才だってその力を使えなければただの人　才能を花開かせるにはちょっと努力が必要　かもしれないけど　持っているだけの才能よりも使える才能を花開かせよう　effortortalentnotdec...

　誰かに褒められたいというわけではないとしても　明日の自分に怒られるより褒められた方が気分はイイ　どんな小さな一歩でも　今日のその一歩が明日の自分をつれてくる　明日の自分に笑顔で褒めてもらえるように　今日も一歩　進んでおこう　Evenify...

　わかっているのに思ったようにできないもどかしさ　それをたのしめることもあれば　悔しくてイライラしてしまうこともある　どちらにしても　やるべきことはイメージできているはずだから　大きく深呼吸してあたまの指令をからだの隅まで届けよう　Even...

　がんばるモードをONにするのは　がんばるときだけでいい　だから　がんばる前は好きなものを飲んでリラックス　がんばった後は好きなものを飲んで　こころとからだをクールダウンしておこう　Tobeinhardmode　It'sgoodonlywh...

　うまくいかないそのことを　責めてダメだししてみても気力が下がるだけだから　できているところを認めて褒めて　気力の湧く励ます言葉をつぶやこう　EvenifItrytoblamethingsthatdon'tgowelljustloseene...

　いつものリズムを取り戻す　そんなときはできるだけシンプルに　今日一日をがんばり抜くことだけ考えて　目の前の課題を淡々とこなしていこう　regainone'susualrhythm　Insuchacaseassimpleaspossible...

　やることはあるのに気分がのらない　そんな日は　無理やりやる気を起こそうとするよりも　やりきった後のテンションの上がるご褒美を用意しよう　Ifyouhavethingstodobutdon'tfeellikeit　suchaday　forc...

　らくすることに魅力を感じてしまうこともあるけれど　悪魔の声をふりきって　出した一歩が元気を保つ一歩になる　ムリをせずらくすることが癖になる　その前に　小さく一歩を踏み出しておこう　tomakeiteasyAlthoughsometimes...

　チャンスがなければ力を発揮できないし　力がなければチャンスを活かせない　チャンスはある日突然やってくる　来てから慌てても遅いから　いつ来てもいいようにコツコツと力を蓄えておこう　Youcan'tshowyourpowerwithoutac...

　昨日と同じそう思っていても昨日と全く同じの今日はない　わからないから怖いときもあるわからないからドキドキするときもある　それでも　昨日と違う今日を宝探しをするように　ワクワクしながら過ごしてみよう　sameasyesterdayeveni...

　がんばるモードをONにしたその後は空を見上げてリラックス　奥歯のかみしめが緩んだのを確認したら　がんばった自分に褒め言葉のシャワーを浴びせてあげよう　YouturnedonhardmodeafterthatLookupattheskyan...

　どんなに小さな一歩でも踏み出した一歩は次の一歩をつれてくる　動き出すのにエネルギーが必要だけど　勇気を出してはじめの一歩を踏み出そう　nomatterhowsmallthestepOnesteptakenleadstothenextste...

　わかりたい気持ちがなければ　わからないことにこころがザワつくことはない　わからないから何もしない　そうすることもできるけど　わかりたい気持ちに寄り添ってわからないを克服する　粘り強いこころも持っておこう　Ifyoudon'thavethe...

　簡単な道が最善の道とは限らない　ちょっとぐらい遠回りだと感じても　もしかしたら無駄になるかもしれない　そう感じても　自分にとって最善の道を探して歩めるこころの強さを持っておこう　Theeasywayisnotalwaysthebestwa...

　自分の考え感じ方がすべて正しいとは限らない　けど　一般論がすべて正しいとも限らない　いい子になって納得のいかない正しさに合わせこともできるけど　自分の信じる正しさを言葉にするこころの強さも持っておこう　NoteverythingIthin...

　どんなときでも何をするにも全力で　そんながんばりが必要なときもあるけど　力の入れどころは勘どころ　核心がどこにあるのか気づける余裕も持っておこう　anytimedoeverythinginyourpower　Sometimesitisne...

　むずかしいそう思えたときは　なんとかしてやり遂げたい自分がそこにいる　やる気のないふりして言い訳探しもできるけど　おなかに力を入れて今しかできないことをやっておこう　difficultwhenyouthinkso　Somehowyouwh...

　あの人すごいなそう思う人が現れたら　憧れのまなざしで見とれているのもいいけど　ひそかにライバル心を燃やしてみる　　負けて悔しいと思えたらステージが上がる絶好のタイミング　負けた言い訳を探してないで　目の前の一歩一手に全力でチャレンジしてみ...

　ゴールまでの最短距離を一気に駆け抜ける　そんな爽快感を味わうのもいいけど　いつもやるき全開でなんていられない　だから　たまにはわざと遠回り　　あえて無駄かもしれないことをする　そんなこころの余裕を持っておこう　　

　自由気ままにひとりでがんばる　それもいいけど　違う考えを持った人が集まれば新たな発見があるかもしれない　結局最後にやるのは自分　そうなるかもしれないけど　こころを大きく広げて誰かと一緒にやってみよう　　

　緊張していたら本来の力が発揮できない　だから緊張しないでリラックス　そう言ってリラックスできるなら　緊張することなんて心配しなくていい　けど　緊張してしまうことが心配になるのなら　こころの中で自分の名前を呼んで　大丈夫できるそう力強く言っ...