ひとりごと 自分磨き
ひとりごと 
ひとりごと まずは自分が変わって見せる
ひとりごと 今の気づきは未来に活かす
ひとりごと 自分が笑顔になれる素敵な振る舞い
ひとりごと お腹をグッとへこませて力が入るのを感じよう
ひとりごと 目の疲れを感じたら集中しすぎの要注意
ひとりごと なんとなくの感覚を言葉に変換
ひとりごと 気を遣うのは疲れるけれど…
ひとりごと 完璧にできなくたって合格点
ひとりごと どうせやるならイヤイヤやるより気分よく
ひとりごと 結果を心配するのはスタートすると決めてから
ひとりごと 緊張はためこむよりも緩めよう
ひとりごと ラクに惹かれるときは頑張り方がずれている
ひとりごと 優雅に丁寧に自分と向き合い整える
ひとりごと 何かひとつを始めたら3回数える努力から
ひとりごと 考えすぎに気づいたら まずは屈伸20回
ひとりごと 背伸びして大きく一歩を踏み出そう
ひとりごと 歩幅を変えると気分も変わる
ひとりごと できるかどうかよりとりあえずの一歩から
ひとりごと ゆれない堅さより ゆれても戻れるしなやかさ
ひとりごと 無くす削るより足す増やすがうまくいく
ひとりごと 心に響く時間の中身が心を動かすエネルギー
ひとりごと 一歩を重ねるその先に笑顔の明日が待っている
ひとりごと 言葉にすると一歩踏み出す力に変わる
ひとりごと できないことを責めたとしても変わらない
ひとりごと 目標があれば明日の自分も迷わない
ひとりごと 言うことよりも聞くことを多くする
ひとりごと 自分と同じを求めても全く同じは気持ち悪い
ひとりごと 背筋を伸ばして酸素が体を巡りいい姿勢
ひとりごと