我慢のしすぎは
心と体を緊張させて
痛みをつくってしまうから
肩コリ、腰痛、偏頭痛
こんな痛みを感じたときは
我慢を開放してあげよう
大声で歌ってみたり
体を動かし発散したり
時間を忘れて
日向ぼっこをしてみたり
食べ過ぎ飲み過ぎには注意して
心と体を緩めてあげよう
我慢のしすぎを教えてくれる
肩コリ、腰痛、偏頭痛…
心と体を緩めて
我慢を開放してあげよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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