体の痛みが我慢のしすぎを教えてくれる

　

我慢のしすぎは

心と体を緊張させて

痛みをつくってしまうから

　

肩コリ、腰痛、偏頭痛

こんな痛みを感じたときは

　

我慢を開放してあげよう

　

大声で歌ってみたり

体を動かし発散したり

　

時間を忘れて

日向ぼっこをしてみたり

　

食べ過ぎ飲み過ぎには注意して

　

心と体を緩めてあげよう