ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
後回しにもできるけど
やっておいた方がいいかもと
思うことを見つけたら
お茶を飲んでひと息ついて
呼吸のリズムを変えてみよう
５秒かけて息を吐きだせば
気分が少し変わるから
自分のペースでまずひとつ
やろうと思えば
やることはいくらでも増えるけど
大きな変化は
小さな変化の積み重ね
これっぽっちと感じても
とりあえず
小さくひとつやっておこう
これっぽっちと感じても
小さくひとつやっておこう
大きな変化は
小さな変化の積み重ね
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