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私たちが抱えるストレスの多くは、人との関係の中で生まれています。
指示待ちの部下、言うことを聞かない子ども、理不尽に感じる身近な人……。
相手を変えることはできなくても、
人間関係のストレスを「脳の仕組み」で軽くする。
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自分自身のストレスケアだけでなく、
部下や子ども、身近な人の「ストレス軽減のサポートツール」としてご使用いただけます。
1.『【心の距離マップ】見える化＆リセットワークシート』
相手との適切な距離感を直感的に再確認。関わり方の迷いを軽減するサポートツールです。
2.『kokoro りとりーとワークシート』
週末やちょっと時間のあるときに、現状を振り返り、次の一歩を見いだすサポートツールです。
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この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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