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明日に寄り添うカウンセラー

ほしのぶ

プロフィール　

ほしのぶ｜今日も小さな一歩から｜note

行動科学をベースに、心と行動の変化に寄り添うカウンセラー（歴25年超/法人代表）。中年でアレルギー体質になり、無添加自炊生活へ（歴10年超）。趣味はゴルフ・ボルダリング（歴15年超）。信条は「千里の道も今日の小さな一歩から」。

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会

カウンセリングで人を育て自ら学び共に成長

mcounseling.or.jp

カウンセリングルームクリオネの家

メンタルヘルスを専門とするNPO法人です

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hoshinob_

✨聞くだけだったら怖くない　 #聞き上手 #人間関係 #会話が苦手　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明日の自

✨聞くだけだったら怖くない　
#聞き上手 #人間関係 #会話が苦手
　
　　
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明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
　
今日も小さな一歩から✨
　　
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
動画にして紹介しています。
　
@hoshinob_
あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
次の一歩もまたここで😊　　
　
#ほしのぶ #hoshinob #メンタルケア
#言葉 #小さな一歩 #コラム #ライフスタイル

カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」　 ▽▽▽▽▽▽ 　 “今日のひ

カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
　
▽▽▽▽▽▽
　
“今日のひと言”

言うことよりも
聞くことを多くする

#聞き上手 #人間関係 #会話が苦手
　
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨
　
▽▽▽▽▽▽
　　
今日のひと言を
”スマホの壁紙にしてプレゼント”　
　　
プロフィールのリンクからどうぞ！　
　
@hoshinob_
　
あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨　
　
次の一歩もまたここで😊
　
▽▽▽▽▽▽
#ほしのぶ #hoshinob #メンタル #ケア #強化
#言葉 #小さな一歩 #コラム #ライフスタイル

お疲れさまの処方箋　 #メンタルヘルス #アンガーマネジメント #心のケア　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明

お疲れさまの処方箋　
#メンタルヘルス #アンガーマネジメント #心のケア
　　　
▽▽▽▽▽▽
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
　
今日も小さな一歩から✨
　　
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
動画にして紹介しています。
　
@hoshinob_
あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
次の一歩もまたここで😊　　
　
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カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」　 ▽▽▽▽▽▽ 　 “今日のひ

カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
　
▽▽▽▽▽▽
　
“今日のひと言”
　
自分と同じを求めても
全く同じは気持ち悪い
　
#メンタルヘルス #アンガーマネジメント #心のケア
　
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨
　
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あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨　
　
次の一歩もまたここで😊
　
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気分を変えるセルフケア　 #姿勢 #呼吸 #気分転換 #セルフケア　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明日の自分

気分を変えるセルフケア　
#姿勢 #呼吸 #気分転換 #セルフケア
　　　
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カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
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カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」　 ▽▽▽▽▽▽ 　 “今日のひ

カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
　
▽▽▽▽▽▽
　
“今日のひと言”
　
背筋を伸ばして
酸素が体を巡るいい姿勢
　
#姿勢 #呼吸 #気分転換 #セルフケア
　
明日の自分を
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今日も小さな一歩から✨
　
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#心が強くなる #ヒント ✨ #今週の #まとめ 👍️ 2025.12.20 ▽▽▽▽▽▽ 　

#心が強くなる #ヒント
✨ #今週の #まとめ 👍️
2025.12.20

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明日の自分を
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「心がちょっと強くなるヒント❣」
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#心が強くなる #ヒント ✨ #今週の #まとめ 👍️ 　『今この瞬間に集中すれば結果はあとか

#心が強くなる #ヒント
✨ #今週の #まとめ 👍️
　
『今この瞬間に集中すれば
結果はあとからついてくる』
If you focus on this moment, the results will follow later
　
できることをまずひとつ
自分を信じてやってみよう
　
　
『頑張れない日も
心の火は消えていない』
Even on tough days, your inner fire never goes out
　
頑張る気力がでない日は
負けたくない相手を探してみよう
　
　
『ありがとうが増えるほど
あたりまえが減っていく』
The more you say thank you, the less you take things for granted
　
心の中でもう一度
ありがとうと言っておこう
　
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明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨
　
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「心がちょっと強くなるヒント❣」
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愚痴は1回感謝は2回　 #感謝の習慣 #心を整える #マインドセット　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明日の

愚痴は1回感謝は2回　
#感謝の習慣 #心を整える #マインドセット
　　　
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明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨
　
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
動画にして紹介しています。
　
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あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨

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明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ 今日も小さな一歩から✨ カウンセリングの現場から生ま

明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨

カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介しています。
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
　
“今日のひと言”
　
ありがとうが増えるほど
あたりまえが減っていく
　
#感謝の習慣 #心を整える #マインドセット
　
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今日のひと言を
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あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨　
　
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#言葉 #小さな一歩 #コラム #ライフスタイル

心の火は消えていない　 #やる気 #心の声 #ライバル #今できること　　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明日

心の火は消えていない　
#やる気 #心の声 #ライバル #今できること
　　　　
▽▽▽▽▽▽
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日も小さな一歩から✨
　
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
動画にして紹介しています。
　
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今日の小さな一歩から明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた

今日の小さな一歩から
明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介しています。
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“今日のひと言”
　
心の火は消えていない　
　
#やる気 #心の声 #ライバル #今できること
　
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完璧じゃなくていい　 #メンタルケア #心を整える #プレッシャー　　 ▽▽▽▽▽▽ 今日の小さな

完璧じゃなくていい　
#メンタルケア #心を整える #プレッシャー
　　
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今日の小さな一歩から明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた

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明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介しています。
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“今日のひと言”
　
今この瞬間に集中すれば
結果はあとからついてくる

#メンタルケア #心を整える #プレッシャー
　　
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#心が強くなる #ヒント ✨ #今週の #まとめ 👍️ 2025.12.13 　 ▽▽▽▽▽▽ 　

#心が強くなる #ヒント
✨ #今週の #まとめ 👍️
2025.12.13
　
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#言葉 #心 #コラム #ライフスタイル

#心が強くなる #ヒント ✨ #今週の #まとめ 👍️ 　『力の入れ方を変えれば気分も合わせて

#心が強くなる #ヒント
✨ #今週の #まとめ 👍️
　
『力の入れ方を変えれば
気分も合わせて変わってく』
Change how you put in effort, and your mood will shift too
　
お腹をグッとへこませる
お腹をだら～んと緩ませる
　
　
『今も明日も大切に
できることをまずひとつ』
Treasure both today and tomorrow, start by doing one thing you can
　
休んでみるのもいいけれど
ちょっと視点を変えてみる
　
　
『肩の力を抜くと
心の声が聞え出す』
When you relax your shoulders, you start to hear the voice of your heart

耳を澄ませて
心の声を言葉にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
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#言葉 #心 #コラム #ライフスタイル
　
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言葉にすることから始めよう　 #言葉にする #心の声 #なりたい未来　　　　 ▽▽▽▽▽▽ 明日の

言葉にすることから始めよう　
#言葉にする #心の声 #なりたい未来
　　　　
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明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなる

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”今日のひと言”にして紹介しています。
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“今日のひと言”
　
肩の力を抜くと
心の声が聞え出す
　
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明日笑顔でいられるように　 #今を大切に #明日のために #心の余裕　 ▽▽▽▽▽▽ 明日の自分

明日笑顔でいられるように　
#今を大切に #明日のために #心の余裕
　

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明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖
　
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明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなる

明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧
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今も明日も大切に
できることをまずひとつ
　
#今を大切に #明日のために #心の余裕
　
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