“わかっているけど変われない”。
これは、多くの人が抱える悩みのひとつです。
ダイエットや禁煙、早寝早起き、適度な運動、食事や間食、・・・
日常生活の中を見ただけでも、
「変えた方がいいとわかっているけど･･･」ということがたくさん存在します。
ここに、人間関係や仕事のことなど加えていったら、
「変えたほうがいいとわかっているけど･･･」はどれだけあるでしょうか。
このメール講座では、“わかっているけど変われない”という悩みを作りだす
- 思考と行動の関係を理解するところから始め
- その悩みの構造に合った解決方法を学び身につけていきます。
メールをお届けする期間は7日間、合計で13通のメールをお届けします。
お届けするメール
| 1．はじめに 2．天秤にかける自分 3．想定する結果で行動を選ぶ 4．わかっているけど変われない要因 5．自分に対するイメージの変化 6．したい･･･けど･･･だから！のパターン 7．信念・思い込みなどの固定観念 8．望ましい結果を得るために行動する 9．行動デザインの原則 10．「やりたい」と「できる」の関係 11．目指す自分を決める 12．行動をデザインする 13．まとめ（最終回） |
このメール講座は、
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会のホームページよりお申込みいただけます。
（一般社団法人マスタリーカウンセリング協会は、私（ほしのぶ）が代表を務める法人です）
“わかっているけど変われない”という「どうしよう⤵」を「こうしよう⤴」に変えて
今よりもっと素敵な毎日を手に入れてください。
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