今日のひと言 いつもと同じと思っても毎日がチャンスのとき
いつもと同じと思っても 昨日と同じの今日はない今日と同じの明日もない 毎日が新しいチャンスのとき 明日の自分に誇れるように今日できることは今日のうちに そしていつもよりちょっとだけ今日の自分を優しくいたわり充実させる時間に使っておこう Ev...
ほしのぶ
今日のひと言 
今日のひと言 視野の広さは心の広さ
視野の広さは心の広さ 近くのものばかり見ていると視野の狭い人になる 忙しいときこそちょっと立ち止まり空を見上げあえてゆったり遠くを見渡して 視野の広さを取り戻し心の広い人になっていこう Broadnessofvisionandbreadth...
今日のひと言 ちょっとだけいつもと違う時間をたのしもう
いつもよりちょっと疲れたな そう感じたら 自分をいたわり優しくする時間をいつもよりちょっと長めにしてみよう いつもよりちょっと気分がイイ そう感じたら いつもよりもちょっとだけスキップするように歩いてみよう いつもよりちょっとだけいつもと違...
今日のひと言 ワンランク上のたのしみ方を探してみよう
なんか最近つまらないそう感じることが増えるのは やっていることがつまらないんじゃなく 今までと同じたのしみ方で満足できなくなっただけかもしれない 自分の成長に合わせてたのしみ方を変えるのはとっても自然なことだから なんか最近つまらないと感じ...
今日のひと言 心の中でつぶやく声は心の中に戻ってくる
たのしい言葉をつぶやけばたのしい気分がからだ中を駆け巡る 気分のあがる言葉をつぶやけばいい気分がからだ中を駆け巡る 心の中でつぶやく声はからだ中を駆け巡り心の中に戻ってくる 心の中でつぶやく声は自在につくりだせるから 気分のよくなる言葉をい...
今日のひと言 明日も明後日もたのしむコツ
明日も明後日もたのしむコツは 今日で全てを終わりにしないこと 明日の自分に褒めてもらうために今日できることは今日のうちに もちろんそれもやりながら 全力を出し切って倒れこむように眠るより 明日の自分がたのしめる気力と体力も残しておこうTom...
今日のひと言 見る力も聞く力も使ってこそ価値がある
見ようとするから見えていなかったことが見えてくる 聞こうとするから本当に大事なことが耳に届いてくる 見る力も聞く力も 使ってこそ価値がある 力の出し惜しみなんてするよりも これでもかというぐらい自分のために使っていこう BecauseYou...
今日のひと言 姿勢のパワーに打ち勝つ心のパワーを呼び戻そう
どんなに元気な心でも姿勢のパワーに負けてしまう 背筋を伸ばし胸を張る これをつらいと感じるときは心のパワーが姿勢のネガティブパワーに負けてるとき 顔を左右に向けて首をストレッチしたら 天井を見上げて大きく３回深呼吸 姿勢のネガティブパワーに...
今日のひと言 いい気分で過ごす時間を増やしていこう
週の始まり月曜日 気分よくスタートするために いつもの歩幅よりちょっとだけ 大きな歩幅で歩いてみよう 歩幅が変われば気分も変わる 気合で気分を変えるよりはじめの一歩を少し大胆に踏み出して いい気分で過ごす時間を増やしていこう startof...
今日のひと言 心の声に耳を傾けてその言葉を信じてみよう
頭は理屈を信じて心は直感を信じてる だから頭と心が喧嘩してどっちに進めばいいかわからなくなることもあるけれど そんなときこそ直感を信じて進んでみよう どうすればいいかわからなくなったときこそ 自分の中に湧き出る感覚に心の耳を傾けてその言葉を...
今日のひと言 心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物
ちょっとしたことで喜べるときもあれば 思いがけないことで喜べることもある そんなとき心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物 まずはひとりでじっくりと味わって そしてその後誰かと一緒に分かち合おう SometimesYoucanbehappyw...
今日のひと言 どんな言葉をかけても知っているのは自分だけ
鏡の中の自分にどんな言葉をかけたとしても知っているのは自分だけ たくさん褒めてたくさん励まして いい気分になったとしてもその理由を誰かに知られることはない 鏡の中の自分にダメ出しして笑顔を奪ってしまうより 気分のよくなる言葉で自分らしく輝...
今日のひと言 工夫するのは朝の時間の使い方
ちゃんと寝れた朝の自分は一日の中で一番穏やかで一番元気 そんな宝物のような朝を迎えるために工夫するのは朝の時間の使い方 夜をゆったり過ごして眠りにつけるように導いてあげる それはもちろん大事なことだけど 眠りの質は朝の過ごし方でも決まってし...
今日のひと言 言葉には人を動かす力が宿る
今日をどんな日にしようかとなんとなくでも考えたのなら それを言葉にしてみよう 言葉には人を動かす力が宿る 望みどおりにならないかもなんて考えるよりも 今日をどんな自分で過ごすかを小さく力強く宣言しておこう Whatkindofdayshou...
今日のひと言 どんな自分も私というパズルのピース
強がったりおびえたりたのしんだり怒ったり 細かく切り分ければいろんな自分がいるけれど そのすべてが魅力のかけら そして大きく見ればそのすべてが私というパズルのピース 気に入らないピースがあったとしても自分らしく輝くためにすべての自分を大切に...
今日のひと言 人生の航海は自分らしくどんな瞬間も大切に
不安になったりくじけたりたのしかったり喜んだり 大海原を航海する小舟のように 心が大きく揺さぶられてしまこともあるけれど 何の変化のない毎日はきっとつまらなくて飽きてしまう 揺さぶられても自分は自分 自分らしく輝くためにどんな瞬間も大切にし...
今日のひと言 無我夢中よりも有我夢中
我があるから悩み苦しむこともあるけれど 我が無ければ喜びたのしむこともできなくなってしまう 自分は誰より尊い存在 無我夢中より有我夢中 自分を持って夢中になれるものを探していこう BecauseIexistTherearetimesofwo...
今日のひと言 想像した自分にちょっとずつ近づいていこう
不機嫌な顔は気分の悪さをつれてくる 笑顔は元気な心をつれてくる だからといって いつも笑顔でいることはできないけれど 笑顔は元気の源 笑顔の自分を想像して その自分にちょっとずつでも近づいていこう Agloomyfacebringsalon...
今日のひと言 信じる力をとことん発揮しよう
たぶんムリきっとできない なんて言っているよりも いけるやれるなんとかなる そう言っている方がたのしい時間を過ごせるはず 信じることに理由はいらない信じる力をとことん発揮しよう Probablyimpossible Definitelyca...
今日のひと言 いつもと違うチャレンジで柔らかさを取り戻そう
いつもと同じで安心したい そんな気持ちに引きずられ変化を拒んでいるうちに 心は固く臆病になっていく 固く臆病でも動けているうちはいいけれど 心が疲れやすくなったら注意のサイン いつもと違うチャレンジで心をいっぱい動かして心の柔らかさを取り戻...
今日のひと言 広くても詰め込み過ぎたら狭くなる
どんなに広い心でも詰め込みすぎたら狭くなる 明るく笑顔でいられるうちはいいけれど 心がピリピリした空気を生み出し始めたら詰め込みすぎの注意サイン 目を閉じ軽く息を吐いて心を静め心の余裕をつくりだそう Nomatterhowbigyourhe...
今日のひと言 前提が変わればたのしさも変化する
人生はたのしいもの そんな前提でいるとたのしいのがあたりまえだからたのしくないことが際立って見える 人生はたのしさを探すもの そんな前提でいると宝さがしのようなワクワクでたのしさが際立って見える 一度きりの人生だからこそたのしさいっぱいの毎...
今日のひと言 エネルギーをいっぱい補充してあげよう
からだが元気なら心も元気になる 心が元気ならからだも元気になる そして心とからだは食べたものでつくられる 好きなものばかり食べていないで 心とからだが欲しがっているエネルギーをいっぱい補給してあげよう Ifthebodyishealthy,...
今日のひと言 リアルタイムで感じていこう
何かいいことあったから前向きになれる そういうこともあるけれど 心が後ろ向きになっていたら 何が起こっても過ぎ去ってからしか気づけない いつもよりちょっとだけ前向きに活動して うれしいことやたのしいことをリアルタイムで感じていこう beca...
今日のひと言 喜びは心の宝箱にしまわれていく
何となくやっていてできてしまったことは 記憶にも残らないけど 努力してがんばってできるようになった喜びは 心の宝箱にしまわれていく 宝箱がいっぱいでもう入らないというのでなければ がんばる力を発揮して心の宝箱に詰め込む喜びを生み出していこう...
今日のひと言 それで終わりでないのならやってみてから考えよう
やればできると思うならもったいぶらずにやってみればいい やってみなくちゃわからないそう思うなら勇気を出してやってみればいい どんな結果になったとしてもそれで終わりでないのなら とりあえずやってみてから考えよう Ifyoubelieveyou...
自分磨きタイム 好きじゃない自分を好きになる物語 kindle版
好きじゃない自分を好きになる物語Kindle版 AmazonKindleでお読みいただけるようになりました。ー概略ー自分のことを好きじゃないと気づいた「しのぶ君」が、「3匹の不思議な先生」に導かれて、自分自身と向き合い自分を好きになる方法を...
自分磨きタイム 緊張に強い心の育て方 [YouTube]
緊張に強い心の育て方 聞き流しができるYoutube動画です。 ー概略ードキドキしないようにしていると、心が「残念な勘違い」をするようになるのをご存じですか？この動画では「緊張に強い心の育て方」を解説しています。
自分磨きタイム 行動しやすくなる目標の秘訣 [YouTube]
行動しやすくなる目標の秘訣 聞き流しができるYoutube動画です。ー概略ー目標は、私たちの行動を引き出す魔法のようなもの。でも、その中に、注意が必要な目標があるのをご存じですか？この動画では、「行動しやすくなる目標の秘訣」を解説しています...
今日のひと言 ゆっくりのんびり新しい習慣をつくっていこう
あれをしないこれをしない そうやって決めたなら その代わりに何をするのかまで決めておく 空いた時間を持て余し元の習慣に戻るより ゆっくりのんびり新しい習慣をつくっていこう NotdoingthatNotdoingthis Ifyou'ved...