ほしのぶ

対人ストレス

聞きたいことを聞く質問!「わからない」が「わかる」に変わる質問法

対人ストレス

アサーションのコツ!勘違いのアサーションが残念な結末をつれてくる!

モチベーション

「やる気が起きない」で止める!袋小路に迷い込むのを防ぐ対処法

生活習慣

ストレスが原因?添加物アレルギーから始まった無添加生活

対人ストレス

切り盛りする人のメンタルケア!メンタルを健やかに保つ3つのコツ

対人ストレス

テイカーを寄せ付けないためにできること – テイカーの撃退法

自分らしさの見つけ方

「変わりたい」を叶える!行動変容を成功させる秘訣

モチベーション

マイナス思考とネガティブ思考からの脱却!思考の癖は変えられる?

自分らしさの見つけ方

自己嫌悪は成長のエネルギー!向上心と自己嫌悪の密接な関係

生活習慣

疲れた・集中力が続かない…それ酸欠が原因かも?すぐできる対策と改善方法

モチベーション

姿勢を変えて気分を変える!簡単気持ちの切り替え方

モチベーション

行動変容を成功させるヒント!5つのステージ別アプローチ

生活習慣

手作りポン酢 – 超簡単 – 夏みかんでつくる無添加ポン酢の作り方

生活習慣

メンタルの疲れを招く食べ物!添加物と人工脂が招く「慢性炎症」

生活習慣

マルチタスクは脳の敵!物忘れの原因と集中力対策

モチベーション

苦手意識を克服する方法:がんばる気持ちを高めるヒント

生活習慣

疲れがとれない原因は「脳疲労」!心と体の簡単セルフケア

出版物・Youtube・お勧め図書

自分自身との交渉術

出版物・Youtube・お勧め図書

6分で集中力を取り戻すリフレッシュ方法 [YouTube]

出版物・Youtube・お勧め図書

自分を変える秘訣:自分を変える変化の扉を開くコツ

モチベーション

自主的に学ぶ力を引き出す!勉強が楽しくなる秘訣

出版物・Youtube・お勧め図書

人生の宝さがし やりたいことの見極め方 [YouTube]

出版物・Youtube・お勧め図書

緊張に強い心の育て方 [YouTube]

今日のひと言

いつもと同じと思っても毎日がチャンスのとき

今日のひと言

やっている自分を想像してみよう

今日のひと言

心の中でつぶやく声は心の中に戻ってくる

今日のひと言

心がザワザワした時は即決せずに深呼吸

今日のひと言

心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物

今日のひと言

姿勢のパワーに打ち勝つ心のパワーを呼び戻そう

今日のひと言

ちょっとだけいつもと違う時間をたのしもう