ほしのぶ

自分磨き

いらいら するときは細く長く息を吐きだして

自分磨き

明日の自分が誇りに思う小さな一歩を踏み出そう

自分磨き

迷うことができるなら何を選んでもきっと正解

モチベーション

行動科学で考えれば自律型人間が育つポイントはひとつだけ!

自分磨き

夢は語ると心に力を湧き起こす

自分磨き

どんな小さな努力でもそれが積もれば山となる

今日のひと言

完璧を求める気持ちを手放すのは難しい

今日のひと言

素敵なマナーがみんなの笑顔をつくりだす

今日のひと言

何かを増やし始めるときは何かを減らし止めるとき

今日のひと言

過去を振り返るのは未来に学びを活かすため

今日のひと言

頑張った自分へのご褒美は癒しと安らぎと褒め言葉

今日のひと言

興味を持ったことならちょっとでもかじってみよう

今日のひと言

誰かと過ごす時間があるから自分の時間が楽しめる

関係スキル

自己中心的な人との対話術:平和な解決策と心の守り方

モチベーション

苦手意識を乗り越える!難しさに立ち向かう意識づくり

モチベーション

やる気を復活!「やる気が起きない」を抜け出す5つのヒント

メンタルケア

ストレスが不調の原因?自律神経から考える健康法

人間理解

トラウマを克服!「生きやすくなる自分との向き合い方」

関係スキル

人間関係を楽にする! 多様性を尊重する社会の質問法

関係スキル

モヤモヤしない伝え方!良好な関係を築くアサーション

メンタルケア

痒くて辛い!アレルギーの原因を探して辿り着いた意外な答え

関係スキル

切り盛りする人のメンタルケア!メンタルを健やかに保つ3つのコツ

関係スキル

テイカーを寄せ付けないためにできること – テイカーの撃退法

人間理解

意志の弱さが理由じゃない!行動が変わる行動変容の秘訣

モチベーション

マイナス思考から抜け出す!思考の癖との付き合い方

人間理解

自己嫌悪は成長のエネルギー!向上心と自己嫌悪の密接な関係

メンタルケア

集中力低下、疲労感の原因は鉄不足?!驚きの事実と対策

モチベーション

ネガティブ思考をSTOP!超簡単!気分リセット法

モチベーション

目標達成をサポート!行動変容ステージモデルの活用法

メンタルケア

メンタルの疲れを招く慢性炎症!食品添加物との付き合い方