怒りに身をまかせたら
我を忘れてしまうから
考え続けても
一人で叫び続けても
素敵な結果は降ってこない
怒りで暴走モードに入る前になら
イラッとする自分に
気づけるはずだから
イラッとしたその次は
このまま続ける？と
自分の心に聞いてみる
何を選ぶかは
そのとき決めればいいことだから
自分に選ぶ時間を作ってあげる
その準備だけはしておこう
このまま続ける？と
自分の心に聞いてみる
イラッとしたその次は
自分に選ぶ時間を作ってあげよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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