痛くない？と聞かれたら
痛むところを探してしまうし
大丈夫？と聞かれたら
大丈夫じゃないところを探してしまう
言われたとおりに
心が動いているだけだけど
不調にフォーカスしやすいときは
ねぎらいの言葉がほしいとき
空を見上げて
大きく息を吐き出して
そのまま目を閉じ
呼吸のリズムを感じたら
自分を支えてくれる身体に
ありがとうと言っておこう
不調にフォーカスしやすいときは
ねぎらいの言葉がほしいとき
自分を支えてくれる身体に
ありがとうと言っておこう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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