目の動きがよくなるとちょっと気分がらくになる

　

昨日の疲れが残っているときは

　

顔を正面に向けたまま

右を見て　左を見て

　

目の奥の筋肉のストレッチ

目の動きがよくなると

　

目の前が

ちょっと明るくなるだけだけど

　

心に光が差し込んで

ちょっと気分がらくになる

　

一瞬だけかもしれないけれど

　

気分の切り替わった時を逃さずに

できることをやっておこう