覚えておきたいことは
思い出す努力をして
記憶にしっかり刻み込もう
忘れたくないことは
記憶力に頼るより
文明の利器に頼っておこう
忘れたいことを
思い出してしまったら
蛍光灯の光を見つめ
気分を切り替え
早口言葉を
つぶやいておきましょう
頭の中の情報を
増やすも減らすも自分次第
何をしたいのか
決めてから行動しよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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