明日を彩る自分磨き　3月のまとめ

できるのがあたりまえ

やれるのがあたりまえ

そんな気持ちが

心を占領しだしたら

空を見上げて目を閉じて

笑顔の自分を探してみよう

できるのも

やれるのも

頑張る気持ちがあればこそ

笑顔でありがとうと言える

心の余裕をつくっていきましょう

覚えておきたいことは

思い出す努力をして

記憶にしっかり刻み込もう

忘れたくないことは

記憶力に頼るより

文明の利器に頼っておこう

忘れたいことを

思い出してしまったら

蛍光灯の光を見つめ

気分を切り替え

早口言葉を

つぶやいておきましょう

相手の立場になって考える

これができれば

大抵のことはなんとかなる

自己主張しなきゃならない場面でも

相手の心に届く言葉を選ぶには

自分の枠から飛び出して

相手の立場になってみる

想像するしかないことだけど

面倒くさがらずに立ち止まり

一瞬だけでも

考える時間を持っておこう

ストレスが無いと宣言するのは

やることがないと

宣言するようなものだから

やる気の火に陰りができる

よし！やるぞ！と

気合いを入れるのもストレス

やることも

やっていることも

何かひとつでもあるときは

感じてないだけで

そこにある

やる気の火を絶やさぬように

無いと宣言するのだけは

やめておこう

聞き入れた方がいいことなのに

なぜか素直になれないときは

負けず嫌いが

心を閉ざしているだけのこと

負けず嫌いは

向上心のあらわれだから

競う必要のない人に

負けず嫌いを発揮して

聞く耳を持たない

頑固な人になるよりも

競う相手が誰だとしても

負けたくないときにだけ

負けず嫌いを発動させて

前向きなエネルギーを

チャージしよう

願わなければ

叶っても気づけない

願えば叶う可能性は

ゼロじゃない

運が絡むことだとしても

意識を向けていなければ

見えているはずなのに

気づくことも

できなくなってしまうから

流れ星を見られる人は

流れ星を見たい人

夢や希望や目標は

心にしっかり刻んでおいて

運も味方にしていこう

なりたい姿が

頭の隅に浮かんだときは

今を記録に残しておこう

何をしているときに浮かんだか

どんな場面で浮かんだか

どうなりたいと思ったか

思っただけでは

すぐに忘れてしまうから

今の想いを記録して

なりたい姿に近づく

はじめの一歩を考えよう

期待しすぎて疲れたら

期待のハードルを下げればいい

期待しないことで

心の傷を避けたとしても

相手への信頼を欠くことに

なってしまうから

自分を守るために

相手の心を傷つける

そんな人になるよりも

期待のハードルを上げ下げできる

心の余裕を

つくれるようになっていこう

我慢のしすぎは

心と体を緊張させて

痛みをつくってしまうから

肩コリ、腰痛、偏頭痛

こんな痛みを感じたときは

我慢を開放してあげよう

大声で歌ってみたり

体を動かし発散したり

時間を忘れて

日向ぼっこをしてみたり

食べ過ぎ飲み過ぎには注意して

心と体を緩めてあげよう

目の前の目標は人生の通過点

手の届くところまで

近づいてきたらその先に

新しい目標が見えてくる

どこまでも続くこの道は

楽しいことばかりじゃないけれど

歩み続けた人にだけ

見える景色がきっとある

なんとなく過ごす毎日を

選ぶこともできるけど

明日の自分が笑顔でいられるように

目標に向かって歩んでいこう

一期一会の出会いもあれば

人生を変える出会いもあるけれど

その出会いを

宝物に変えるのは

ありがたいと思える

謙虚な心

どんな出会いも

偶然が織りなす奇跡の時間

あたりまえの世界にも

ありがたいことが

たくさんあるのを忘れずに

謙虚な心で

出会いを宝物にかえていこう

ひと時の感情で

全てを投げ出したくなったとしても

自分と向き合い

歩みを重ねた心と体には

嵐が来ても

折れることのない

しなやかな正義が

宿っているはずだから

大きく息を吐きだして

ひと息ついて

しなやかな正義を胸に

建設的な一歩を探していこう

ちょっと気分の晴れないときは

立ち止まって

晴れを待っているよりも

ちょっと体を動かして

心に風を吹き込もう

10歩先まで

行って戻ってくるだけで

心にかかった雲たちは

流れていってしまうから

静かに待っているよりも

はじめの一歩は勢いつけて

ちょっとそこまで行ってこよう