明日を彩る心の科学　自分を肯定する力と自分を信じる力

前半は、しのぶ君という少年が自分を好きになるための心の成長を描いた物語です。しのぶ君は自信がなく、人見知りですが、心優しい少年です。彼の友達である犬のコロ吉、猫のとめ、スズメのチュン太との交流を通じて、自己肯定感や自己効力感について学びます。

後半は、自己肯定感や自己効力感についての心理学的な解説をしています。自己肯定感とは、自分を肯定的に受け止める感情であり、自己効力感は自分の能力に対する自信を指します。これらの感情を高めるための方法や、自己評価の重要性についても詳しく説明しています。