コンテンツへスキップ

ほしのぶLOG

明日を彩る「行動の仕組み」と「心の科学」

HOME
プロフィール
記事一覧
ソロトレ
カウンセリング
研修（団体向け）
問い合わせ

本

キーワードで記事検索

お勧め図書：からだ・食べ物に関係する本

お勧め（図書・出版物）

キーワードで記事検索

カテゴリーで記事検索

カテゴリーで記事検索

サイトメニュー

パーソナルトレーニング「ソロトレ」
カウンセリング｜対面・オンライン
研修・講演（団体向け）
カウンセリングの現場から生まれた「小さな一歩」
記事一覧
問い合わせフォーム

明日に寄り添うカウンセラー

ほしのぶ

プロフィール　

hoshinob_

🍃心が疲れを感じる前に　 #深呼吸 #疲れを癒す #小さな一歩　疲れるぐらいたくさん歩いた後も

🍃心が疲れを感じる前に　
#深呼吸 #疲れを癒す #小さな一歩
　
疲れるぐらい
たくさん歩いた後も
　
なんとなく
スマホで時間を潰した後も
　
ゆっくり大きく呼吸をしよう
　
浅くて速い呼吸だと
心も疲れてしまうから
　
大きく息を吸い込んで
　
体を休め
目を休め
　
心が疲れを感じる前に
　
とりあえずでも
疲れを軽くしておこう
　
▽▽▽▽▽▽

あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
▽▽▽▽▽▽
　
「”変えるよりわかる”で行動が変わりだす」
そのヒントはプロフィールのURLから。
　　　
@hoshinob_　

　
#今日の言葉 #笑顔 #明日への投資
#ほしのぶ #hoshinob

🍃心が疲れを感じる前に　 #深呼吸 #疲れを癒す #小さな一歩　 ▽▽▽▽▽▽ あなたにとって　

🍃心が疲れを感じる前に　
#深呼吸 #疲れを癒す #小さな一歩
　
▽▽▽▽▽▽

あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
▽▽▽▽▽▽
　
「”変えるよりわかる”で行動が変わりだす」
そのヒントはプロフィールのURLから。
　　　
@hoshinob_　

　
#今日の言葉 #笑顔 #明日への投資
#ほしのぶ #hoshinob

🍃ガマンは余白をつくること　 #会いたい自分 #心の余白 #小さな一歩　間食しないゲームしない

🍃ガマンは余白をつくること　
#会いたい自分 #心の余白 #小さな一歩
　
間食しない
ゲームしない
　
こんな禁止の目標ばかりだと
ガマンが増えることになるけれど
　
ガマンは
耐え忍ぶコトじゃなく
　
違うことに意識を向けて
心に余白をつくること
　
その先に待っている
なりたい自分は
　
会いたい自分のはずだから
　
できた余白で
会いたい自分に会いに行こう
　
▽▽▽▽▽▽

あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
▽▽▽▽▽▽
　
「”変えるよりわかる”で行動が変わりだす」
そのヒントはプロフィールのURLから。
　　　
@hoshinob_　

　
#今日の言葉 #笑顔 #明日への投資
#ほしのぶ #hoshinob

🍃ガマンは余白をつくること　 #会いたい自分 #心の余白 #小さな一歩　 ▽▽▽▽▽▽ あなたに

🍃ガマンは余白をつくること　
#会いたい自分 #心の余白 #小さな一歩
　
▽▽▽▽▽▽

あなたにとって　　
素敵な今日でありますように✨
　
▽▽▽▽▽▽
　
「”変えるよりわかる”で行動が変わりだす」
そのヒントはプロフィールのURLから。
　　　
@hoshinob_　

　
#今日の言葉 #笑顔 #明日への投資
#ほしのぶ #hoshinob

Instagram でフォロー

このフィールドは空白のままにしてください

メールマガジン

「どうしよう⤵」を
「こうしよう⤴」に。

ちいさなきっかけを月に2～3通、
お届けします。

メルマガ登録今だけ特典🎁
　
（詳細はこちら）
▼
ワークシートプレゼント

　

※解除はいつでも可能です。

購読確認メールをお送りしました。メールの受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。（もしも、メールが見つからないときは、迷惑メールフォルダなどの確認をお願いいたします。）

当サイトのリンクについて

ほしのぶLOGは、原則リンクフリーです。

引用は、出典元の明記とリンクをしていただければOKです。

（商用での無断転載・無断利用はご遠慮ください。）

関連サイト

ほしのぶnote｜note

仕事・家族・パートナー、そして自分との関係も”変える”より”わかる”で自然に変わりだす。心と行動の仕組みから関係を紐解きます。ゴルフ・ボルダリング好き/ちょっと健康オタクな中年男子です。

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会

昨日を活かし今を見つめて明日を変える

mcounseling.or.jp

カウンセリングルームクリオネの家

メンタルヘルスを専門とするNPO法人です

ほしのぶ: 本、バイオグラフィー、最新アップデート

ほしのぶをフォローして、Amazonのほしのぶ著者ページから参考文献をお調べいただけます。

www.amazon.co.jp

スポンサーサイト

メタ情報

ログイン
投稿フィード
コメントフィード
WordPress.org

ほしのぶLOG

特定商取引法に関する記述
プライバシーポリシー

© 2020 ほしのぶLOG.

HOME
問い合わせ
サイトメニュー