あなたは、チャレンジをする人ですか？
それとも、安定を求める人ですか？
どちらのタイプであっても、ストレスは避けられません。
しかし、ストレスに対処する方法は、人によって違います。
この記事では、チャレンジ志向と安定志向の違いを解説し、
ストレスに強くなる秘訣をお伝えします。
まず、チャレンジ志向と安定志向の違いを見てみましょう。
チャレンジ志向は変化を望むからストレスが生まれる
チャレンジ志向とは
「今までの枠を突き抜けて、違う世界に飛び出す」ことに
心の向きを合わせることです。
そのため、
チャレンジ志向の人は、新しいことへの挑戦に喜びを感じます。
例えば
- 資格取得にチャレンジする
- ダイエットにチャレンジする
- 早起きにチャレンジする
- …
このようなチャレンジを通して、変化することにも喜びを感じます。
でも、新しいことへのチャレンジには、負担感がついてきます。
- 「はじめてやること」
- 「不慣れなこと」
- 「思ったよりも大変なこと」
このようなときでも、
乗り越えることをチャレンジと考え
ストレスに立ち向かっていこうとするのが
チャレンジ志向の人の特徴です。
安定志向は変化を嫌うからストレスが生まれる
安定志向とは、
「波風がたたない、落ち着いた状態」に
心の向きを合わせることです。
言い換えると、
「いつもと同じ、変化がない状態を求める」。
だから、安定志向にあるときは、
- 変化に対して不安を感じやすくなります。
- 変化を避け安定を求めてしまいます。
そして、
- 知らない人がいるところを嫌う
- 新しいことを始めることを嫌う
- いつもと違うことをするのを嫌う
- …
このような心理状態に陥りやすくなります。
でも、日々の生活の中には
- 予期せぬ出来事が起こる
- 自分のコントロールできないことがある
- 周りから変化することを求められる
こういったことが潜んでいます。
その中でも
「いつもと同じ、変化がない」を求めてしまうのが
安定志向の特徴です。
ストレスに強くなる秘訣は「変化する勇気！」
ストレスに感じる中身は違っても
ストレスを感じない人はいません。
そして、
ストレスを避けることもできません。
では、どうしたらいいのでしょうか。
実は、人には持って生まれた才能があります。
その中に
「折れることなく立ち直れるしなやかな力」があります。
専門的な言葉でこの力のことを「レジリエンス」といいます。
レジリエンスとは、
『困難なことにも立ち向かい、うまくいかなくても折れることなく立ち直ることができるしなやかな力』のことです。
この力をたくさん使っているのが、「赤ちゃん」です。
「赤ちゃん」は、どれだけうまくいかなくてもくじけることなく、できるまでやり続けます。
そして、今までの枠を突き抜けて、違う世界に飛び出していきます。
「赤ちゃん」がこの力を持っているということは、全ての人が持っている力ということです。
レジリエンスという才能が眠っていませんか？
持っている才能は無くなりません。
ただし、才能を眠らせたままでは
使うことはできません。
そこで、
レジリエンスを目覚めさせる方法です。
それは、「赤ちゃん」を見習ってみること。
どれだけうまくいかなくても、できるまでやり続けてみることです。
やり続ける気力が続かなくても
「自分はやり続ける力を持っている」と
自分の力を信じることは、きっとできるはずです。
こんな話があります。
ケンタッキーフライドチキンの創業者で有名なカーネルサンダースは、
ケンタッキーフライドチキンを売ってくれる店探すために２年間で１００９軒に断られ、１０１０件目で採用された。
ディズニーは、ディズニーランドを作るために事業資金の出資を３０２回断られた。
赤ちゃん・カーネルサンダース・ディズニーに共通するのは、
失敗を恐れるよりも成功を信じているということです。
まとめ
- チャレンジ志向の人は変化を望むからストレスが生まれる
- 安定志向の人は変化を嫌うからストレスが生まれる
- 成功を信じてできるまでやり続ける力を持っている
自分を信じる力でストレスに強くなっていきましょう。
あなたは、どんな一歩を踏み出しますか？
まずは、できることから1つずつ。
そんな一歩を踏み出すヒントになればうれしいです。
ご訪問ありがとうございました。
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