ネガティブ思考は性格ではなくて、考え方の癖です。

癖は、自分でも気づかないうちに身についているもの。

だから、誰かに指摘されたりしないと、なかなか気づくことができないものです。

でも、気づいてしまえば、こっちのもの。

此方の物（こっちのもの）の意味・使い方をわかりやすく解説 - goo国語辞書

此方の物（こっちのもの）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。１ 自分の思うままとなるもの。「接戦も、ここまでくればもう―だ」２ この世のもの。「此の頃は幽霊じみ、どうで―とは思はれぬ」〈洒・廓の桜〉 - goo国語辞書は30万8千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。

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考え方の癖も、自分の思うように変えたり強めたりすることができます。　

この記事は2分程度で読むことができます。

　

　

ネガティブ思考もポジティブ思考も考え方の癖

―好きな癖を身につければ思考は変えられる

　

この記事を読むと、

• ネガティブ思考の「なぜ？」が「なるほど！」に変わります
• 新しい癖の身に着け方がわかります

そして、毎日の生活にいい影響をもたらす知恵に磨きがかかります。

　

癖は何のためにあるの？

人は望ましい結果を手に入れるために行動します。

でも、必ず望ましい結果が手に入るわけではありません。

だから、望ましい結果が手に入ったことのある行動を記憶しています。

そして、望ましい結果がほしい時にはその行動をするようになります。

それが繰り返されて、無意識のうちにその行動ができるようになってしまう。

これが、癖です。

　

望ましい結果は「いい状態になる」こと

望ましい結果というのは、「いい状態になる」ということです。

その人が考えるいい状態ですから、これがいいあれが悪いというものはありません。

ただ、「いい状態」は、このどちらかになります。

good以上の状態になる　
　褒められる　仲良くなる　元気で健康な生活　…

Badがない
　怒られない　嫌われない　病気がない生活　…

　

どの「いい状態」を目指すかは、口癖が決めている

「NOT」が入った言葉が口癖

DO NOT（してはいけない）というNOTが入った言葉を多く使う人は、「今が最高」になりやすい口癖を持っています。

そのため、今よりも悪くならない「Badがない」を「いい状態」としてしまいやすくなります。

「する」「したい」が口癖

DO（する）という口癖は、最高に近づいていく人が持つ人の口癖です。

だから、「good以上の状態」を「いい状態」としやすくなるのです。

　

「Badがない」が「いい状態」

Badがない状態にするために、どんなBadが起こる可能性があるかを考えます。

だから、頭の中は「起こるかどうかわからないBadなこと」だらけになってしいまいす。

これが、ネガティブ思考になっている状態です。

　

「Badがない」が「いい状態」と考える人の特徴

「Badがない」が「いい状態」と考える人は、Badに対して敏感に反応しやすい特徴を持っています。

Badに対して敏感に反応しやすい特徴

１．危機察知能力が高い

２．五感が鋭い　

３．こだわりが強い          

Badに対して敏感に反応しやすいと、身の回りのBadを見つけてしまうことが増えるため、自然と「Badがない」にするにはどうしたらいいかを考えやすくなってしまうのです。

　

好きな思考を手に入れるには

敏感に反応しやすい特徴を変えることはできません。

この特徴は変えるよりも伸ばして強めていくものです。

　

では、好きな思考を手に入れるにはどうしたらいいのか。

ここでは、新しい思考の癖を手に入れる2つの方法をお伝えします。

１．自分の身に着けたい口癖を意識して使うようにする。

２．望ましい結果を手に入れる行動をする

　

まとめ

新しい癖を身につけるには、実際に行動するしかありません。

ネガティブ思考になっているときは、頭で考えているだけになりがちです。

どんな小さな行動でも、続けていればそれが新しい癖になっていきます。

どんな癖を身に着けたらいいのかわからないときは、誰かのまねをしてみましょう。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。