レジリエンス

がんばる気持ち

つらい、苦しいと感じたときの対処法 – 自分を苦しめる無意識の自己否定を減らしてらくになる

どうしたら 『「つらい」「苦しい」を作っている環境を避けられるか』を、 考えてしまうことはありませんか? 「つらい」「苦しい」という状態になったら、 どうしたらその環境を避けられるかを考えてしまうのも無理もありません。   でも、「つらい」「苦しい」は避ける...
がんばる気持ち

悩みは悩みのうちにしっかり悩むー正解を求めすぎると困るしかできなくなる

悩んだとき、 正解を探そうとして困っていませんか? 本気で悩みを解消したいのなら、 正解を探すより、不正解を探してみましょう。   ここで言っている正解とは、 “最善の答え”か、“まずまずの答え”のこと。   悩みの正解がすぐにでもわかるのなら、...
自分らしさの見つけ方

自信はありすぎても辛くなるー自分の力が及ばないことを知ったときストレスフリーな生活が手に入るー

自信がありすぎて自分を苦しめてしまうことはありませんか? 自分の力を信じている人には自由の道が開かれます。 自由とは、「人生を自由に選択して自由に行動する権利」のこと。 自由な人生を送るためにも、 「自分にはできる」という自信は、無いよりもあった方がいい。   ...
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