モチベーション

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専門家が秘密にしている「簡単にできる気持ちの切り替え方」

専門家が秘密にしている 簡単にできる気持ちの切り替え方 次に挙げたような状態になったことはありますか?   不安になると、不安が不安を呼んで、 不安が雪だるま式に大きくなって、 不安から抜け出せなく...
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マイナス思考を克服する方法 – ストレートでイメージしやすい言葉を使ってみましょう

マイナス思考を克服する方法 ストレートでイメージしやすい言葉を 使ってみましょう やる気はあるのにマイナス思考。 そんな人(自分も含めて身のまわりにいる人)に向かって、 「心配しなくていいよ」とか言っ...
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人生のステージチェンジ – 満足できなくなったら人生のステージを変えるとき

人生のステージチェンジ 満足できなくなったら 人生のステージを変えるとき 「なんか満たされない」 「なんか気力が湧かない」   そう言って、休んでしまっていませんか? なんか満足できな...
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切り替え上手がやっている気持ちを切り替える裏技

切り替え上手がやっている きもちを切り替える裏技 ネガティブな気持ちになってしまうとか、 不安が頭を占領してしまうとか なんかモチベーションが上がらないとか、 そんな状態から抜け出す、気持ちの切り替え方を...
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気持ちの切り替え方 – からだが記憶している気持ちを使って気持ちを切り替える

気持ちの切り替え方 からだが記憶している気持ちを使って 気持ちを切り替える ネガティブな気持ちから抜けられないと言って 下を向いていないですか? もし、ネガティブな気持ちから一瞬で抜け出し...
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なりたい自分の見つけ方-なりたい自分が目の前にあるのに見えなくなる人の特徴

なりたい自分を考えるとき、どうやって考えていますか? 「どんな自分になりたい?」と考えてみても、なりたい自分が見つからない。 そんなときは、 「なりたい自分が見つからない」のではなくて、 「なりたい自分」が目の...
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「がんばれない」と言いたくなる心理 と 「がんばれ」と言えない心理

  人それぞれ難しく感じることや困難に感じることが違います。 勉強するのを困難に感じる人がいたり、 はしを持つのを難しいと感じる人もいます。   難しかったり困難だと感じることは、 投げ出したくなるし逃...
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チャレンジ志向と安定志向の違いーストレスを抱えやすいのは変化を嫌う安定志向ー

あなたは、チャレンジをする人ですか? それとも、安定を求める人ですか?   安定を求める人よりも、チャレンジする人の方がストレスは生まれやすい でも、安定を求める人の方が、ストレスを抱えやすい   この...
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その言葉が「やる気」を奪っていることに気づいていますか?

「ムリしないでね」とか「自分のペースでいいよ」などの、相手を思いやる優しい言葉を使ったら、どんなときにもどんな相手でもみんな同じように安心させたりすることができるのでしょうか。 この言葉は万能なのでしょうか。 今回は、この疑問...
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行動科学で考えれば自律型人間が育つポイントはひとつだけ!

自立とは、自分のことが自分でできるようになること。 そこから、一歩進んで 自律とは、今すべき行動に気づき行動できる力があること。   力を育むためには、ただ育つのを待っているだけではなく、育ちを促すことも必要です。...
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自信があるのに投げ出したくなる こころのからくり

できると思った。 だから、やろうと決めた。 それなのに、途中で投げ出したくなってしまう。   その理由は何だと思いますか?   性格… そう考えてしまう人が多いのではないでしょうか。   ...
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メンタルの疲れを解消する方法 – 明日の自分をリアルに想像すれば疲れを解消できる

ちょっと想像してみてください。 楽しみにしていたデザートを誰かに食べられてしまっていた。 だから、ミカンを食べることにした。 もし、あなたがこの状況になったとしたら、 どちらの気持ちでミカンを食べていると思...
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目標を達成するシンプルな考え方 – ”ない”を目標だと思っているうちはうまくいかない

“ない”を目標にして頑張っていませんか? “ない”を目指して頑張ったらその結果は“ない”になります。 だから、どんなに頑張っても満たされることはありません。   もし、「ない」を目標にしてうまくいかないと感じて...
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やる気を引き出す言葉 – がんばってほしい人への「ムリしないで」はNGワードです

頑張ってほしい相手に 「ムリしないでね」 なんて言ってないですか? 「ムリしないでね」では、頑張る気持ちも萎えてしまいます。   もし、頑張ってほしい相手がいるのなら、 こころの底から「頑張れ!」...
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やる気を引き出す言葉 – ネガティブなシミュレーションから出た言葉がやる気を奪う

  スタートもしていないのに何が起こるか不安がっている嫌なことにチャレンジするのが辛いと言っている自分のリズムを変えるのがストレスと言っている本当は一歩踏み出したいのに踏み出せないでいる こんな人に、 「大変だと思うけ...
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