目標を立てても続かない？呼び水になる行動でやる気を起こす！

もし、決めたことをできるようにしたいなら、小さな行動を探してみましょう。

　

決めたことができないと、

• やる気が無いんだ　
• “やりたいこと”をできるだけの能力が無いんだ　
• 目標が高すぎるんだ　

こんな考えをしてしまうことがあります。

　

確かに、決めたことをやるには、

• 目標が自分に合っている
• 目標に向かうモチベーションがある
• 目標にたどり着くためのスキルを持っている

これはとても大事な要素です。

　

小さな行動でやる気は持続する

でも、決めたことをやるにはもっと大切な要素があるのです。

それが、小さな行動なのです。

　

小さな行動は、簡単で確実にできる行動です。

そして、決めたことをやるための呼び水になる行動です。

　

例えば、

　

呼び水になる行動を、“そんなこと決めなくても”と鼻で笑いたくなるかもしれません。

　

でも、思い返してみてください。

決めたことができるときは、

「○○をしたら、□□をする」という段取りが自然にできているはずです。

　

その段取りのいちばん最初にある行動が、呼び水になる小さな行動なのです。

　

だから、決めたことができないときは、

• 目標が自分に合っているか
• やる気があるか
• “やりたいこと”をできるだけの能力があるか　

ということを考えてみることも必要ですが、

それよりも、

決めたことをやるための、呼び水になる小さな行動を見つけてみましょう。

　

探すのは、”こんな簡単なこと”と鼻で笑いたくなるぐらい簡単な行動です。

はじめから、ぴったりと合う行動が見つかるとは限りませんが、

いくつか試してみてみると、自分に合う行動がみつかるはずです。

　

　

ご訪問ありがとうございました。