やる気のスイッチ

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モチベーション

苦手意識を克服する方法:がんばる気持ちを高めるヒント

 あなたはどんなことを難しいと感じますか? 私たちは、人それぞれに個性があるように、感じ方や能力に違いがあります。そのため、難しく感じることや苦手に思うことが違います。 初対面の人との会話を難しいと感じる人がいたりパソコン作業を苦手だと思う...
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自主的に学ぶ力を引き出す!勉強が楽しくなる秘訣

「どうしたら自主的に勉強できるようになれるんだろう?」 これは、・宿題はするけどそれ以外のことはやらない・塾に行けば勉強するけど、家で勉強なんてほとんどしない・テストの前だけしか勉強しないし、勉強道具は学校に置きっぱなし こういった子どもだ...
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小さな行動が大きな変化を生む:目標達成のためのステップバイステップ

決めたことができない理由を モチベーションとか スキルのせいにしていないですか?もし、決めたことをできるようにしたいなら、小さな行動を探してみましょう。  決めたことができないと、やる気が無いんだ “やりたいこと”をできるだけの能力が無いん...
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「がんばれ」は禁句?メンタルケアと努力の新しい視点

いつの間にか、・メンタルが落ちている時にはムリをさせてはいけない。・本人が少しでも不快に感じるようながんばりはさせない方がいい。・がんばれと言ってはいけない。ということが常識のように広がりました。 そして、がんばってほしい人になんと声をかけ...
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頑張る力を引き出す:信じることとペース尊重の重要性

頑張れると信じてあげることはできますか?頑張ることが大変で、ストレスを感じるらしい。もうムリとか言ったりして・・・ 頑張ってほしいし、頑張らせたいけど、本人のペースを尊重して、頑張れって言ってはいけない。だから、本人の頑張る気持ちが出てくる...
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自信を創り、積み上げる:チャレンジと挫折の向き合い方

できると思った。だから、やろうと決めた。それなのに、途中で投げ出したくなってしまう。 その理由は何だと思いますか? 性格…そう考えてしまう人が多いのではないでしょうか。 性格が全く関係していないとは言い切れません。でも、性格が全てではないの...
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「たぶん、いいことあるよ」:不安を乗り越えて頑張る力を引き出す方法

 スタートもしていないのに何が起こるか不安がっている嫌なことにチャレンジするのが辛いと言っている自分のリズムを変えるのがストレスと言っている本当は一歩踏み出したいのに踏み出せないでいるこんな人に、「大変だと思うけど頑張ろう」 「不安になるか...
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完璧主義からの解放:「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」を乗り越える方法

「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」って気持ちが大きくなったときこころの病気? 鬱? 適応障害?って、自分の状態に合う診断基準をネットで探していませんか?もし、「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」ってなってしまったら、ネットで診断基準を探す...
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やる気の源泉:心が動かないときの抜け出し方

なんか前向きになれないときってありませんか?これといった理由もないのに、なんだかやる気が起きない、新しいことに興味がわかない。 そんな自分がなんだか嫌。でも、なんか、やる気も興味もわかない… こんな堂々巡りに陥ってしまってもそこから抜け出す...
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「こもり人」への理解と支援:社会とつながる勇気を育む方法

身近な人が社会生活をできないでいる。「どうにかしてあげたいが、どうしたらいいかわからない」こういった相談が増えてきました。 ひきこもりじゃなく「こもり人」と言いましょう。 こんなルールができたところで、こもった人が社会に出られるわけではあり...
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新人教育のジレンマ:ストレスを軽減し、成長を促進する方法

新人教育をするとき、あまり言いすぎてやめられたら困るので、言いたいことが言えなくてストレスがたまるのです。どうしたらいいですか? こういった相談を受けることがあります。 このような相談を受けたときは必ず「そのストレスは、心理の専門家が作った...
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子供の夢と現実:ユーチューバーから広がる可能性

将来の夢をきいたら、ユーチューバーになりたいと言い出した。全く夢がないよりはいいんだけど…もっと違う夢を持ってほしい… こんなつぶやきを聞きました。 ユーチューバーも今では職業として成り立っています。だから、ユーチューバーになりたいという人...
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学びの可能性:不安を乗り越え、学習意欲を呼び覚ます方法

ちょっとだけ想像してみてください。 「なんで勉強しなくちゃいけないの?」と先生とか親に聞いてみたら ・将来苦労しないため・社会で生きていくために必要な最低限の知識を持つため(社会というのは、自分の役割を持って生活する社会のこと。)・みんなや...