モチベーション 完璧主義からの解放：「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」を乗り越える方法
「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」って気持ちが大きくなったときこころの病気？ 鬱？ 適応障害？って、自分の状態に合う診断基準をネットで探していませんか？もし、「疲れた」「もうムリ」「頑張れない」ってなってしまったら、ネットで診断基準を探す...
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モチベーション 『つらい』『苦しい』を乗り越える：自己理解と行動の力
どうしたら『「つらい」「苦しい」を作っている環境を避けられるか』を、考えてしまうことはありませんか？「つらい」「苦しい」という状態になったら、どうしたらその環境を避けられるかを考えてしまうのも無理もありません。 でも、「つらい」「苦しい」は...
モチベーション やる気の源泉：心が動かないときの抜け出し方
なんか前向きになれないときってありませんか？これといった理由もないのに、なんだかやる気が起きない、新しいことに興味がわかない。 そんな自分がなんだか嫌。でも、なんか、やる気も興味もわかない… こんな堂々巡りに陥ってしまってもそこから抜け出す...
モチベーション 幸せの追求：他人と比較せず理想の自分に近づく方法
先日読んだ記事にこんなことが書いてありました。人と自分を比べると不幸になる。自分より優秀な人は、世の中にいくらでもいる。そして、ほとんどの人は、他人と比較して自分の欠点を探し出ネガティブな気持ちになってしまう。だから他人や周りとくらべるので...
モチベーション 困ったときの新たな視点：困難を乗り越え自分の道を切り開く力
どうしたらいいかわからなくて困ったとき、「いつでも相談してね」と言われたのを思い出し、勇気を出して、「どうしたらいいですか？」って聞いてみたら… 「もうちょっと自分で考えなよ」って、怒られたり、「あなたはどうしたいんですか？」って、質問返し...
モチベーション 課題や問題を解決に導くマネジメントのポイントを４ステップで説明します
課題、問題とは課題や問題となることは、現時点で何かしらの不具合が起こっているか、不具合が起こる予感や懸念を感じていることであることが多いものです。つまり、「課題や問題とは不具合が起こること」であることが多いのです。 不具合とは何なのかどんな...
モチベーション 子育てのイライラと更年期の体調不良の改善法
子育て中のお母様たちから、更年期の体調不良を持ちながらの子育てはストレスがたまる。どうしたらこのストレスを軽くすることができますか？という相談を受けることがあります。 お話をうかがってみると、子どもに対するイライラよりも、体調不良からくるイ...
モチベーション 「こもり人」への理解と支援：社会とつながる勇気を育む方法
身近な人が社会生活をできないでいる。「どうにかしてあげたいが、どうしたらいいかわからない」こういった相談が増えてきました。 ひきこもりじゃなく「こもり人」と言いましょう。 こんなルールができたところで、こもった人が社会に出られるわけではあり...
モチベーション 新人教育のジレンマ：ストレスを軽減し、成長を促進する方法
新人教育をするとき、あまり言いすぎてやめられたら困るので、言いたいことが言えなくてストレスがたまるのです。どうしたらいいですか？ こういった相談を受けることがあります。 このような相談を受けたときは必ず「そのストレスは、心理の専門家が作った...
モチベーション 反抗期の子どもとの付き合い方ー反抗期は親離れのタイミング
「苦労しなくていい方、らくな方ばかりを選んでいるように見えるんです。反抗期だから、何を言っても聞かないので何も言わないようにはしているんですけど…ただのわがままにも見えるんです。このままでいいんでしょうか？」 このような相談を受けることがあ...
モチベーション 子供の夢と現実：ユーチューバーから広がる可能性
将来の夢をきいたら、ユーチューバーになりたいと言い出した。全く夢がないよりはいいんだけど…もっと違う夢を持ってほしい… こんなつぶやきを聞きました。 ユーチューバーも今では職業として成り立っています。だから、ユーチューバーになりたいという人...
モチベーション 学びの可能性：不安を乗り越え、学習意欲を呼び覚ます方法
ちょっとだけ想像してみてください。 「なんで勉強しなくちゃいけないの？」と先生とか親に聞いてみたら ・将来苦労しないため・社会で生きていくために必要な最低限の知識を持つため（社会というのは、自分の役割を持って生活する社会のこと。）・みんなや...