原因を探す前にちょっと視点を変えてみる

健やかな日々へのヒントと
ちいさなきっかけ

ほしのぶメールマガジ

こんにちは。ほしのぶです。

　

最近、暖かい日が増えてきましたね。

reader　さんは

いかがお過ごしですか？

　

先日、季節は変わっていくけれど、

「自分の時間は止まっている」というお話を聴きました。

　

がんばっていたことがひと段落して、

フッと肩の力が抜けたときから

なぜか涙があふれるようになって、

　

そのときの気分をあえて言葉にするのなら

「みんなは変わっていくのに、自分だけ置いて行かれているようだ」と…

　

こんな状態になると、多くの人は

『なんでこうなってしまったのだろう』と、原因探しを始めます。

　

そうしたくなる気持ち、私にもよく起こります。

　

ただ、原因探しは、たまねぎの皮を一枚ずつ剝いていくようなもの。

とてもつらい作業です。

　

だからこそ、ちょっと視点を切り替えて、

『どうなりたいかを先に考える』

　

そうすることで、

・今何ができていないのか

・今何をすればいいのか

　

具体的な行動が見えてきます。

　

この週末に、もし、原因探しをしている自分に気づいたら、

「私はどうなりたいと思ってる？」と

自分の心に聞くことを試してみてください。

〈編集後記＆ご案内〉

最近のAIの進歩はすごいですね。

　

その進歩に便乗して、

「人間関係で消耗しない”感情整理法”」

という動画講座を作成してみました。

　

全４回　全部で約２０分の動画講座です。

私が代表を務める社団法人のHPで公開しています。

　

今だけ全部無料で視聴できる設定になっていますので

ぜひ、視聴してみてください。

↓

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明日に寄り添うカウンセラー

　　

　　　星野伸明（ほしのぶ）

　

　webマガジン　https://hoshinob.com/

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