ほしのぶメールマガジン
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突然ですが、こんなふうに感じたことはありませんか？
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家族に対して。 職場の同僚に対して。 あるいは、大切な誰かに対して。
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頭ではわかっているのに、 つい相手に「自分と同じ」を求めてしまう。
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今日は、そんなときに思い出してほしい 3つのヒントをお届けします。
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関係を変える3つのヒント
1. 「でも」を封印する
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否定する気持ちはなくても、 相手は否定されたように感じてしまいます。
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代わりに使ってみてください： 「そうなんだね」「なるほど」「だからこそ」
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2. 手本になる
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「ほかの方法がわからない」ときは、手本が必要です。
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そう感じたときこそ、 手本になって見せてあげる絶好のチャンス。
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もし自分と同じレベルを望むなら、 できるようになるまで、一緒にやってあげましょう。
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3. 言葉で伝える
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手本を見せられないことは、 「言葉」にして伝えましょう。
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我慢できない子に 「お兄ちゃんなんだから我慢しなさい」と言っても、 「我慢」がどうすることかわからなければ、できません。
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「我慢」とは、 「今すぐ欲しくても、5分待つこと」 「イライラしたら、まず深呼吸すること」
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完璧じゃなくていい
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完璧を目指さなくていい。 今できることから始めてみましょう。
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「でも」を一日封印してみる。 それだけでも、十分です。
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あなたの周りの誰かとの関係が、 少しでも楽になりますように。
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