こころのバランスの整え方

人生をもっと素敵に変化させる小さなきっかけ

ほしのぶメールマガジン

2022年5月9日号

reader　さん

こんにちは。ほしのぶです。

久しぶりに行動制限のないGWでしたが

reader　さんは

どのように過ごされましたか？

私は、予定していなかったにもかかわらず

何年かぶりに友人とたのしい時間をすごすことができました。

その中で

「人との関係は大切だけどちょっと疲れる」

そう感じている人が多い

ということを再認識しました。

そこで、今日お届けするメルマガは

こころのバランスの整え方　です。

それでは、一緒に人生をたのしむ力を磨いていきましょう。

多くの人が

『ストレスや悩みを抱えた経験のあること』

と言えば

たぶん「人との関係」ではないでしょうか。

人は人と影響し合って生活しています。

だから、

　自分とペースの合わない人や

　自分と考えの違う人

そういった人と出会うと

いつのまにか悪い影響を受けてしまい

こころのバランスが乱れてしまう。

なんてことが起こりやすくなります。

こんなことが起こらないように

未然に防ぐ方法があれば…

そう考えてみたくなるところですが

実際のところは、

未然に防ぐ方法を考えれば考えるほど

こころのバランスが乱れていってしまいます。

その理由は単純明快。

不快を未然に防ぐために、

不快を引き起こす相手を思い描いているから。

自分が思い描いたことで

こころのバランスを更に乱してしまうなんて

悲しすぎると思いませんか？

だから

いつの間にか誰かの影響を受けてしまい

こころのバランスが崩れてきていると感じたら

『いいバランスのときの自分を思い描いてみる。』

「その自分に戻ろう」なんて考えなくて大丈夫です。

いいバランスの自分に戻ろうと考えてしまうと

バランスの乱れた自分を思い描いてしまう。

なんてことが起こりやすくなるからです。

いいバランスのときの自分を思い描いていれば

自然とバランスは整ってくるはずです。

それが実感できたら、次の段階。

『その自分をできるだけ長く続ける方法』を考えてみる。

「もし、いいバランスの自分を長く続けることができれば、どうなるだろう？」

そうやって自分が望むことをおもいっきり思い描いてみましょう。

人は、意識を向けたことを引き寄せる力を持っています。

引き寄せたくないことではなく

引き寄せたいことに意識を向けて

いいバランスの自分を

できるだけ長く続けられるようになっていきましょう。

いかがでしたでしょうか？

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お知らせ

カウンセリングルーム　クリオネの家の主催で

　人間力に磨きをかける講座が　7月からスタートします
　行動に変化を起こすカウンセリング講座が　5月からスタートします

どちらの講座も、ほしのぶ（星野伸明）が講師を務めます。

　詳しくはホームページをご覧ください　https://mcounseling.or.jp/consultation

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心理カウンセラー

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　カウンセリングルーム　クリオネの家　　https://kurione.org/

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