こころのバランスを取り戻すには？！

いい関係をつくる小さなきっかけ

ほしのぶメールマガジン

2023年05月29日号

reader　さん

こんにちは。ほしのぶです。

いつものこの時期は

どんな感じだったんだっけ？

そんな日が増えている今日この頃です。

readerさんは

いかがお過ごしですか？

今日お届けするメルマガは

「こころのバランスを取り戻すには？！」　です。

それでは、一緒に人生をたのしむ力を磨いていきましょう。

お願いされ頼まれたから

忙しい手を休めて

その人の願いを叶えようとしたのに

「そんなことは頼んでない」

「余計なことはしないでほしい」

こんな感じで

手のひらを反すように

突然、態度を変えられてしまったとしたら

どんな気持ちになりますか？

相手の態度の変化が

自分のこころの状態に影響を与えているのですから

その原因は相手です。

だから

「むかつく」

「何考えてるんだ、信じられない」

「あーもー嫌になった」

こうやって

『他責（他罰）的』になるのが

ノーマルなこころの反応です。

でも、『他責（他罰）的』になれず

私の行動が原因で

相手の態度を変化させてしまったのかも…

私のこころが狭いから

相手の態度の変化を受け止められないのかも…

こうやって

『自責（自罰）的』に

こころが反応してしまうこともあると思います。

これは

・相手は変えられない。変えられるのは自分だけ

こういった考えに基づいていることもあれば

単純に、

・自信が持てないタイミングだったから

ということもあります。

どんな反応の仕方が

イイ悪いと評価することはできませんが

こころのバランスが崩れてしまうような

こころを制御するような方法はお勧めできません。

『他責（他罰）的』になりすぎてしまうのなら

『自責（自罰）的』な考え方をプラスして

こころのバランスを取り戻し

『自責（自罰）的』になりすぎてしまうのなら

『他責（他罰）的』な考え方をプラスして

こころのバランスを取り戻す。

そのために、

バランスのいいこころの状態を知っておく。

戻るべきこころの状態がわかれば

バランスを取り戻す

考え方や行動も起こしやすくなります。

時間のあるときにでも

バランスのいいこころの状態を探っておきましょう。

いかがでしたでしょうか？

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