自分と相手を切り離せなくなる心理

人生をもっと素敵に変化させる小さなきっかけ

ほしのぶメールマガジン

2022年6月20日号

reader　さん

こんにちは。ほしのぶです。

突然、降って湧いたようなことはないのですが、

急に忙しくなったような気になって、

こころが落ち着かない日々を過ごしてしまいました。

後から振り返ると、

何をやってたんだと感じることができるのですが、

その渦中にいると、客観視ができなくなってしまいますね。

reader　さんはいかがお過ごしですか。

今日お届けするメルマガは

自分と相手を切り離せなくなる心理　です。

それでは、一緒に人生をたのしむ力を磨いていきましょう。

「私」は「私」で「あなた」は「あなた」

お互いに一人の人。　

こうやって自分と相手をいい意味で切り離して考えられる

自分のことを客観的に見る力があるからです。

だから、この力を十分に発揮できているときは、

相手との距離を程よく保つことできます。

でも、この力を発揮できなくなることがあります。

それは、相手に寄り添いすぎてしまったとき。

自分の考えよりも、まずは相手の考えに同調する。

自分にとってのいい行動よりも、まずは相手にとってのいい行動。

同じように考え同じように行動する。

これを繰り返していると、

まるで相手と一心同体になったように

自分と相手が切り離せなくなってしまうのです。

相手に寄り添うのは悪いことではありません。

相手に寄り添うことを仕事としている人もいます。

でも、寄り添いすぎてしまうと、

自分と相手を切り離せなくなってしまう。

では、どうしたらいいのでしょうか？

ポイントは、自分に戻る時間の確保です。

一部の人を除いてほぼすべての人は、

人との関係の中で生活しています。

だから、

望む望まないに関係なく、

誰かの影響を受けてしまっている。

それをリセットする時間を確保することで

本来の自分を取り戻すのです。

これを上手にできるのが

気分転換が上手な人。

気分を上手に切り替えて

自分自身とのいい関係も築いていきましょう。

いかがでしたでしょうか？

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心理カウンセラー

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