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ほしのぶメールマガジン 2024.10.13
健やかな日々へのヒントと
ちいさなきっかけ
ほしのぶメールマガジン
2024年10月13日号
reader さん
こんにちは。ほしのぶです。
あっという間に秋の空気に変わってきましたね。
いかがお過ごしでしょうか？
自分自身が価値を感じていることは
物事の選択や優先順位を決めるときに
大きな影響を与えています。
例えば、
・自分だけの時間
・お金
・キャリアや経験
…
実際、
歯の治療をした方がいいとわかっているけど
出費のことや時間を奪われること考えると…
そう考えて、歯の不調を放置する人がいたり、
興味はあるけれど
お金もかかるし、キャリアの足しにならないし…
そう考えて、新しいことへのチャレンジを見送る人もいます。
このときに優先させようとしているのが
「自分自身が価値を感じていること」です。
後回しになってしまうのが今は
そこまで価値を感じていないこと。
こうやって、判断がついてしまうことはイイのですが…
カウンセリングを利用する方の多くが
何に価値を置いていいかがわからない。
そのために、
堂々巡りの迷宮をさまよっている
そんな状態になっているのです。
迷宮をさまよっている最中に
自分自身を客観的に振り返るような
心の余裕は持てません。
だから一人では抜け出せなくなって
カウンセリングを利用されるのですが…
もしものときの備えも兼ねて
心に余裕があるときに
「自分自身が価値を置いていることは何だろう？」
そうやって自分と向き合う時間をとってみませんか？
私たちは、
高い価値を置いていることほど、優先的に満たそうとします。
それを利用して、
優先的に満たしたいと思うことを
5
～
10
個書き出してみましょう。
そして、順位付けをしてみましょう。
1
回で終わってもいいし、
しっくりくるまで何回やり直しても大丈夫です。
自分の価値を知るための時間をたのしんでみてください。
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