価値を感じていること

健やかな日々へのヒントと
ちいさなきっかけ

ほしのぶメールマガジン

2024年10月13日号

reader　さん

こんにちは。ほしのぶです。

　

あっという間に秋の空気に変わってきましたね。

いかがお過ごしでしょうか？　

　

　

自分自身が価値を感じていることは

物事の選択や優先順位を決めるときに

大きな影響を与えています。

　

例えば、

・自分だけの時間

・お金

・キャリアや経験

…

　

実際、

歯の治療をした方がいいとわかっているけど

出費のことや時間を奪われること考えると…

　

そう考えて、歯の不調を放置する人がいたり、

　

興味はあるけれど

お金もかかるし、キャリアの足しにならないし…

　

そう考えて、新しいことへのチャレンジを見送る人もいます。

　

このときに優先させようとしているのが

「自分自身が価値を感じていること」です。

　

後回しになってしまうのが今は

そこまで価値を感じていないこと。

　

こうやって、判断がついてしまうことはイイのですが…

　

カウンセリングを利用する方の多くが

何に価値を置いていいかがわからない。

　

そのために、

堂々巡りの迷宮をさまよっている

　

そんな状態になっているのです。

　

迷宮をさまよっている最中に

自分自身を客観的に振り返るような

心の余裕は持てません。

　

だから一人では抜け出せなくなって

カウンセリングを利用されるのですが…

　

もしものときの備えも兼ねて

心に余裕があるときに

　

「自分自身が価値を置いていることは何だろう？」

そうやって自分と向き合う時間をとってみませんか？

　

私たちは、

高い価値を置いていることほど、優先的に満たそうとします。

　

それを利用して、

優先的に満たしたいと思うことを5～10個書き出してみましょう。

そして、順位付けをしてみましょう。

　

1回で終わってもいいし、

しっくりくるまで何回やり直しても大丈夫です。

　

自分の価値を知るための時間をたのしんでみてください。

　　

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