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素敵な明日に向かうきっかけづくり

ほしのぶメールマガジン

2023年12月10日号

reader さん

こんにちは。 ほしのぶです。
 
大学での講義が始まり、その準備に追われ
前回のメールから、ちょっと時間が空いてしまいましたが
readerさんは
いかがお過ごしですか?
 
秋を通り越して冬に!と思ったら、
暖かい日が続いたりしていますが
体調管理をしっかりしていきましょう(*^-^*)
 

今日お届けするメルマガは

選択のジレンマ:今と未来、どちらを選ぶ? です。

この選択肢がなかったら
困ったり迷ったりすることはなかったのに…
 
そう思うことに出会ってしまうことはありませんか?
 
普段の生活を振り返ってみると、
そのほとんどが行動を選択して生活しています。
 
ただ、いつものことなら、
行動の選択にそこまで困ることはありません。
 
でも、自分で決めることができるし、
決めなくてはならない場面になったとき
困ってしまうことが増える傾向があるようです。
 
例えば、
ダイエット中のお菓子。
家にお菓子さえ無ければ、
「ちょっとだけなら」という誘惑と戦わなくてすんだのに…
 
旅行の宿泊先。
Webで検索してみたら、調べるほどいろんな魅力が見えてきて、
どれも甲乙つけがたい…
 
一念発起で始めた習い事。
休んでもその分は振り替えてもらえるから、
ムリしていかなくてもイイと思うと、腰に根が生えたように重くなって…
 
など…
 
いろんな場面で、最終的に、行動を選んで決定するのは自分自身です。
「自分にとっていい状態に」×「なる」行動を選択したいと思うのが自然です。
 
だから選択肢の中に、
「すぐに」×「確実に」×「自分にとっていい状態に」×「なる」
その可能性の高い選択肢を見つけると、そちらに心がなびいてしまいそうになるのです。
 
ただ、これは「今」×「自分にとっていい状態に」×「なる」行動です。
 
その行動をとった「未来」が「自分にとっていい状態に」×「なる」行動なのかまではわかりません。
 
そして、未来のことを考えた行動を選んだとしても、
「未来が」×「確実に」×「自分にとっていい状態に」×「なるかどうかはわからない」。
 
だから、困ってしまうのです。
 
困ったときの選び方としてお勧めなのは、
行動することのメリットとデメリットを比較する。
そして、よりメリットの大きい方か、よりデメリットの小さい方を選ぶ。
そして、覚悟を決めて行動する、です。
 
「今ここでの気持ちを大切にしたいから」
嫌なものは嫌だし、ストレスに感じることはやりたくない。
だから、
「今」×「確実に」×「自分にとっていい状態に」×「なる」行動を選ぶ。
という人もいます。
 
一方で、「今ここで自分にとって必要な行動をしたいから」
ストレスを感じたとしても、やるべきことはやる。
という人もいます。
 
これも、
「今」×「確実に」×「自分にとっていい状態に」×「なる」行動を選ぶ。
です。
 
どんな中身の行動を選ぶのかは、自分で決めるしかないですが、
なぜその行動を選んだのかをまわりの人にも説明できるぐらい
自分でも納得した選択をできるようになっていきたいですね。
 
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