頑張る心を潤すオアシス！切り盛りする人の心の科学

ほしのぶLOG

HOME
コンサル・カウンセリング
講師のお仕事
プロフィール
研修プログラム
講座案内
記事一覧

2022-08

キーワードで記事検索

馴染むための適応力「聴く耳があるから適応力は動き出す」

対人ストレス

サーマウントパートナーほしのぶ　です

プロフィール詳細　軍師になれない縁の下の力持ちクライアント様の笑顔のために日々奔走中(^^)/　

このフィールドは空白のままにしてください

ほしのぶメールマガジン

健やかな日々へのヒントと
ちいさなきっかけを
ゆるーく　月に2～3通
あなたのメールボックスに
お届けします。
　

ニックネーム *

メールアドレス *

Facebookグループへの登録でも
同じ内容をお読みいただけます。

▷　Facebookグループに登録

購読確認メールをお送りしました。メールの受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。（もしも、メールが見つからないときは、迷惑メールフォルダなどの確認をお願いいたします。）

カテゴリーで記事検索

カテゴリーで記事検索

キーワードで記事検索

スポンサーサイト

メタ情報

ログイン
投稿フィード
コメントフィード
WordPress.org

SNS（更新頻度高めです）

hoshinob_

呼吸のリズムを使って #リフレッシュ

呼吸のリズムを使って
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

結果を恐れずに次へ #リフレッシュ　

結果を恐れずに次へ
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

ピンチはチャンスと言うけれど… #リ

ピンチはチャンスと言うけれど…
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

心が振り回される時もあるけど… #リ

心が振り回される時もあるけど…
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

口角をキュッと上げれば #リフレッシ

口角をキュッと上げれば
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

💫自画自賛で栄養補給
#自分へのご褒美　#頑張る心　#心の栄養補給
　
頑張った自分へのご褒美は決まっていますか？

ご褒美が豪華すぎると
せっかくの頑張りが霞んでしまいます
　
食べ過ぎ　飲みすぎ　使いすぎ
やりすぎることのないように
　
心の栄養補給をしておきましょう
　　　
▽▽▽▽▽▽
　　　
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識と、
　
20年を超えるカウンセリング歴を活かし、
　
仕事、家事、育児で切り盛りを頑張る人の心を潤す」をテーマに、
　
あなたの日常に小さな癒しを提供します。
　　
人を育て自ら学びストレス解消(^^♪
変化を求め歩みを探すあなたを応援！
　
頑張る心を潤すヒントと秘訣は　
プロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
　
#今日のひと言　#頑張る心　#潤い
#心の余裕　#癒し　#言葉の力
#夢に向かって
　　
▽▽▽▽▽▽
　
頑張れたときはダメ出しの前に自画自賛
　
When you do your best, praise yourself before criticizing it
　
▽▽▽▽▽▽

一日の終わりが近づいてきたら… #リ

一日の終わりが近づいてきたら…
#リラックス　#頑張る心　#潤い肌
　
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

素敵な朝を向かえたいと思ったときには
#心の余裕　#夢に向かって　#頑張る心
　
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

疲れを癒し、静かに過ごしたい気分の夜は
#疲れを癒す　#リラックス　#夜時間
　
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

日が沈み、疲れが体を包む時… #頑張

日が沈み、疲れが体を包む時…
#頑張る心　#潤い　#夜時間
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。
　
#ほしのぶ　@hoshinob_

#リフレッシュ　#自己ケア　#休息 #ほ

#リフレッシュ　#自己ケア　#休息
#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

💫自分らしい休息の形を見つけよう

💫自分らしい休息の形を見つけよう
#リフレッシュ　#自己ケア　#休息
▽▽▽▽▽▽
　
今の自分に合った休息の方法を
数えたことはありますか？
　
やることがたくさんあるときは
時間を決めて少しの時間でリフレッシュ
　
それをチョコチョコしておけば
疲れが溜まって動けない
　
なんてことも防げます
　
考えるべき時はじっくりと考え
休むべき時はしっかりと休む

完璧を目指さず今できることをひとつずつ
　
今の自分が少しの時間でリフレッシュできる方法を
試して蓄えておきましょう

▽▽▽▽▽▽
　
考えるべき時はじっくりと考え
休むべき時はしっかりと休む
　
Think carefully when you should think
Rest well when you need to rest
　
▽▽▽▽▽▽
　
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識と、
20年を超えるカウンセリング歴を活かし、
　
仕事、家事、育児で切り盛りを頑張る人の心を潤す」をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しを提供します。
　
人を育て自ら学びストレス解消(^^♪
変化を求め歩みを探すあなたを応援！
　
頑張る心を潤すヒントと秘訣は　
プロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
　
#今日のひと言　#頑張る心　#潤い
#心の余裕　#癒し　#言葉の力
#夢に向かって　#空と雲
　　
▽▽▽▽▽▽

💫夢をかたちに今日の自分ができる

💫夢をかたちに今日の自分ができること
▽▽▽▽▽▽
　
結果が全てではないけれど
どう向き合うかで結果は変わる
　
Although the result is not everything
The outcome will change depending on how you approach it
　
▽▽▽▽▽▽
　
結果ばかり気にしてしまうことはないですか？
　
結果が全てではないけれど
どう向き合うかで結果は変わります
　
いつも通りでいれば
いつも通りの結果になるし
　
怠けていれば
いつもより残念な結果になってしまいます
　
goodよりbetter
Betterよりbest
　
今できる最高の一歩を積み重ねた先に
Bestの向き合い方が見えてきます
　
テーマソングを口ずさみ
気分を軽く盛り上げて
　
今できる最高の一歩に
全力で挑んでいきましょう
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#todaysmessage（#今日のひと言）
　　
▽▽▽▽▽▽　　
　　
夢をかたちにする自分磨き(^^♪
人を育て自ら学びストレス解消！
変化を求め歩みを探す
あなたの想いをサポートします(*^^)v
　
詳細はプロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
#結果よりも過程 #小さな一歩 #積み重ね
#ベストを尽くす #テーマソング #空 #山

#朝活 #ベストを尽くす #テーマソング

#朝活 #ベストを尽くす #テーマソング
(^^♪　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
💫夢をかたちに今日の自分ができること(^^♪
　
今できる最高の一歩に全力で挑んでいきましょう

💫夢をかたちに今日の自分ができる

💫夢をかたちに今日の自分ができること
▽▽▽▽▽▽
　
イイ感じの自分を引き出していこう
　
Let's bring out our best self
　
▽▽▽▽▽▽
　
悲観的になるのは嫌なのに
　
悲観的な考えを
もっともらしく賢く感じて
　
楽観的な考えは
幼く浅く感じてしまう
　
そんなときは
　
悲観的な気持ちが
心の中を占拠している時かもしれません
　
もしもそんな状態になってしまい
その状態を抜け出たいと思ったときは
　
刻一刻と変化する今の自分の
呼吸を感じ
指先の感覚を感じてみましょう
　
過去の自分に戻ろうと思っても
戻ることはできません
　
名残惜しくても前を向いて
イイ感じの自分を引き出していきましょう
　
▽▽▽▽▽▽
　
#todaysmessage（#今日のひと言）
　　
▽▽▽▽▽▽　　
　　
夢をかたちにする自分磨き(^^♪
人を育て自ら学びストレス解消！
変化を求め歩みを探す
あなたの想いをサポートします(*^^)v
　
詳細はプロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
#悲観的 #楽観的 #今この瞬間
#イイ感じ #前を向いて #空と雲 #言葉

#朝活 #イイ感じ #前を向いて (^^♪　 #

#朝活 #イイ感じ #前を向いて
(^^♪　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
💫夢をかたちに今日の自分ができること(^^♪
　
イイ感じの自分を引き出していきましょう

💫夢をかたちに今日の自分ができる

💫夢をかたちに今日の自分ができること
▽▽▽▽▽▽
　
成功への道順を心に刻み込んでから始めよう
　
Get the path to success firmly engraved in your mind and start moving
　
▽▽▽▽▽▽
　　
チャレンジを怖いと感じることはないですか？
　
失敗を恐れない
なんてことはできないけれど
　
失敗しないようにと
失敗を恐れすぎると
うまくいく可能性は低くなります
　
結果ばかりに気を取られ
何をしようとしていたのか忘れてしまう
　
そうなったら
失敗への道をまっしぐら
　
なんてことになってしまうから
　
成功への道順を
しっかりと心に刻み込んでから
動き始めるようにしてみましょう
　
▽▽▽▽▽▽
　
#todaysmessage（#今日のひと言）
　　
▽▽▽▽▽▽　　
　　
夢をかたちにする自分磨き(^^♪
人を育て自ら学びストレス解消！
忙しい中でも人との関りを大切にして
頑張るあなたをサポートします(*^^)v
　
詳細はプロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
　
#失敗は成功のもと #目標に向かって #日々の努力
#成功への道 #空と雲 #言葉

#朝活 #失敗は成功のもと #目標に向かって
(^^♪　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
💫夢をかたちに今日の自分ができること(^^♪
#心に刻むことから始めましょう

💫夢をかたちに今日の自分ができる

💫夢をかたちに今日の自分ができること
▽▽▽▽▽▽
　
気分のよくなる条件を探してみよう
　
Look for conditions that make you feel better
　
▽▽▽▽▽▽
　
どうすれば
自分の気分が良くなるか
知っていますか？
　
気分が悪くならないための
条件ばかりを考えていたら
　
そのたびに
気分の悪さを疑似体験してしまいます
　
なりたくない自分は
簡単に思い描けるのに
　
なりたい自分を
思い描くのは難しい
　
そう感じることもありますが
　
気分のいい自分になる条件は
きっと身近にあるはずです
　
空を見上げて大きく深呼吸して
気分を切り替えてから探してみましょう
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#todaysmessage（#今日のひと言）
　　
▽▽▽▽▽▽　　
　　
夢をかたちにする自分磨き(^^♪
人を育て自ら学びストレス解消！
忙しい中でも人との関りを大切にして
頑張るあなたをサポートします(*^^)v
　
詳細はプロフィールのURLから♪
　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
▽▽▽▽▽▽
#気分転換 #深呼吸 #リラックス
#なりたい自分 #探す #空と雲　#言葉

#気分のいい自分　#朝活
(^^♪　
#ほしのぶ　@hoshinob_　
　
💫夢をかたちに今日の自分ができること(^^♪
#気分転換 #なりたい自分 #探す

さらに読み込む... Instagram でフォロー

キーワードで記事検索

HOME
星野伸明（ほしのぶ）プロフィール
カウンセリング・コンサルティング
soloトレ（ソロトレ）
講師のお仕事（講座運営）
人材育成人材教育研修プログラム
問い合わせ
今日のひと言アーカイブ
講座案内

当サイトのリンクについて

ほしのぶLOGは、原則リンクフリーです。

引用についても、出典元の明記とリンクをしていただければOKです。

（商用での無断転載・無断利用はご遠慮ください。）

キーワードで記事検索

HOME
星野伸明（ほしのぶ）プロフィール
カウンセリング・コンサルティング
soloトレ（ソロトレ）
講師のお仕事（講座運営）
人材育成人材教育研修プログラム
問い合わせ
今日のひと言アーカイブ
講座案内

SNS（随時更新中）

　　

当サイトのリンクについて

ほしのぶLOGは、原則リンクフリーです。

引用についても、出典元の明記とリンクをしていただければOKです。

（商用での無断転載・無断利用はご遠慮ください。）

ほしのぶLOG

特定商取引法に関する記述
プライバシーポリシー

© 2020 ほしのぶLOG.

HOME
コンサル
講座案内
プロフィール
サイドバー