
2022-08


つまずいてころぶのは失敗ではなく貴重な体験

思いついたそのときが旬の時

みんなで満足できる人生を歩める力をつけていこう

たまには大きく背伸び チャレンジにワクワクしよう

いろんな感情がこころを豊かに育ててくれる

してほしいことは自分からしてあげる

馴染むための適応力「聴く耳があるから適応力は動き出す」

欲張らずにひとつずつ積み重ねていこう

どんな自分も大切に仲良くしていこう

今日をどんな日にしたいのかは自分で選べる

簡単なことじゃないからがんばってみる価値はある

今この瞬間にこころのピントを合わせてみよう

信じることに自信も根拠もいらない

不安なときは今できることに集中する

全部うまくいかないわけじゃない

自分に向かって感謝の気持ちを伝えてあげよう

リズムを整えてもとのバランスにもどしていこう

こころとからだはつながっている

休みの日はこころとからだを休める日

100%できると思えることをひとつ探してやってみよう

機嫌がよくなる方法は自分がいちばん知っている

やらないことを決めるなら何をやるのかも決めておこう

こころにもいっぱい栄養補給をしてあげよう

できない理由がわかっても できるようにはならない

イライラするのはエネルギーの無駄遣い

どんなに腹が立っても自分は自分の世話係

明日の自分が笑顔になる一歩を積み重ねていこう

目指すのは完璧じゃなく継続すること
