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切り盛りする心の科学｜人生の踊り場でブラッシュアップ

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hoshinob_

👍️空を見上げてひと息つこう
#簡単ケア #空を見上げて #セルフケア
　
ため息がたくさん出るときは
息を吐き出したいときだから
　
中途半端に
胸から息を吐き出すよりも
　
お腹の底から
フーッと息を吐き出そう
　
うつむいていたら
息が詰まってしまうから
　
空を見上げて
呼吸をしやすい姿勢をつくったら
　
大きく息を吸い込んで
　
お腹がへこむまで
6秒かけて吐き出そう
　
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

✨今週のまとめ👍️
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ
#まとめ

✨今週のまとめ👍️
　
『体が動けば心も動く』
When the body moves, the mind also moves
　
とりあえず10歩だけ
歩幅を大きく歩いてみよう
　
　
『素直な心で自分自身と
向き合うことを忘れずに』
Don't forget to face yourself with an honest heart
　
焦らず　さぼらず　一歩ずつ
宝物に近づく道を歩んでいこう
　
　
『明日の自分の笑顔を
たどり着きたい夢にする』
Make tomorrow's smile a dream you want to achieve
　
今日できることをやっておこう
　
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
#ほしのぶ #まとめ

明日への道しるべ
#夢 #明日 #今日の積み重ね
　
✨明日につなげる今日にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

👍️明日への道しるべ
#夢 #明日 #今日の積み重ね
　
夢は明日への道しるべ
　
明日になったら
変わってしまっていても
　
今日は迷わず歩いて行ける
　
大きな夢を
持ち合わせていなくても
　
明日の自分の笑顔を
思い描くだけなら
　
きっと誰にでもできるから
　
明日の自分の笑顔を
たどり着きたい夢にして
　
今日できることをやっておこう
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

頑張った人だけの宝物　 #しなやかな

頑張った人だけの宝物　
#しなやかな心 #一歩ずつ前へ
　
✨明日につなげる今日にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

👍️頑張った人だけの宝物　
#しなやかな心 #一歩ずつ前へ
　
失敗してもくじけない
しなやかで強い心は
　
頑張った人にだけ
そっと微笑む宝物
　
できない自分を棚に上げ
他人の考えを馬鹿にする
　
そんな人にならないように
　
素直な心で自分自身と
向き合うことを忘れずに
　
焦らず　さぼらず　一歩ずつ
宝物に近づく道を歩んでいこう
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
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#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

とりあえず歩いてみよう #自分らしく

とりあえず歩いてみよう
#自分らしく #元気が出る #小さな一歩
　
✨明日につなげる今日にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　
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#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

👍️とりあえず歩いてみよう
#自分らしく #元気が出る #小さな一歩
　
前向きになろう
なんてしなくても
　
自分の向いている方がいつも前
　
元気の湧いてこないこともあるけれど
　
体が動けば心も動くから
　
なんかやる気が出ない
そんな日は
　
とりあえず10歩だけ
　
いつもより歩幅を大きく
優雅に歩いてみよう
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　　
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#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

✨今週のまとめ👍️
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
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@hoshinob_
　　
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#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ
#まとめ

✨今週のまとめ👍️
　
『後回しにしていることは
求めるレベルの高いこと』
Because it is a high-level task, I put it off
　
今できる準備から始めよう
　
　
『ペースを乱されるのが嫌なのは
合わせることができるから』
I don't like having my pace disrupted
Because it can be matched
　
合わせるしかないときは
相手のペースに乗ってみよう
　
　
『心の中の決意を
かたちにするもしないも自分次第』
the decision in my heart
It's up to you whether you give it shape or not
　
明日の自分の笑顔のために
ひとつだけでもやっておこう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
@hoshinob_
　
#明日の笑顔 #行動力 #小さな一歩
#ほしのぶ #まとめ

明日の笑顔のために
#明日の笑顔 #行動力 #小さな一歩
　
✨明日につなげる今日にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

👍️明日の笑顔のために
#明日の笑顔 #行動力 #小さな一歩
　
明日からやろうと思ったら
　
明日のために今日できることを
ひとつだけでもやっておこう
　
心の中の決意を
かたちにするもしないも自分次第
　
どんな時間を過ごしたら
明日の自分が笑顔になるか
　
時間の中身を想像したら
　
とりあえず
今できることから始めておこう
　
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

相手のペースに乗ってみよう #自分の

相手のペースに乗ってみよう
#自分のペース #関係 #心地よい距離
　
✨明日につなげる今日にしよう
　
▽▽▽▽▽▽
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

👍️相手のペースに乗ってみよう
#自分のペース #関係 #心地よい距離
　
ペースを乱されるのが嫌なのは
　
自分のペースを乱してでも
合わせることができるから
　
できることをやらないことに
引け目を感じるくらいなら
　
ペースを乱される場所に
近づかない
　
その選択ができるなら
　
自分のペースでいられる場所に
とどまり続ければいいけれど
　
合わせるしかないときは
　
流れに逆らうよりも前向きに
相手のペースに乗ってみよう
▽▽▽▽▽▽
　　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
一度だけの今日を大切に
明日につなげる今日にしよう✨
　
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　　
▽▽▽▽▽▽
　
#自己投資 #自分磨き #ブラッシュアップ
#夢実現 #セルフケア #人生の踊り場
#喜び #笑顔 #心を潤す #リフレッシュ
#今日のひと言 #元気になる言葉
#切り盛りする #心の科学 #ほしのぶ

後回しにしてしまうこと
#準備 #行動力 #小さな一歩
✨毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
　
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
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@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自分磨き #モチベーション #夢実現 #笑顔
#自己啓発 #チャレンジ #目標達成 #喜び
#日々の成長 #積極的な生活 #今日のひと言
#元気になる言葉 #セルフケア #心を潤す
#リフレッシュ #切り盛りする #ほしのぶ

👍️後回しにしていること #準備 #行

👍️後回しにしていること
#準備 #行動力 #小さな一歩
　
後回しにしていることは
求めるレベルの高いこと
　
しっかりと準備をしておかないと
　
時間ができても
取り掛かることができないから
　
必要なものを
準備することから始めよう
　
モチベーションは
その日の気分で変わるけど
　
準備をしてあれば
動きやすくなるはずだから
　
今できる準備から始めておこう
　
素敵な今日でありますように✨
　
▽▽▽▽▽▽
　
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自分磨き #モチベーション #夢実現 #笑顔
#自己啓発 #チャレンジ #目標達成 #喜び
#日々の成長 #積極的な生活 #今日のひと言
#元気になる言葉 #セルフケア #心を潤す
#リフレッシュ #切り盛りする #ほしのぶ

✨今週のまとめ👍️ 　 2025.04.26 ゆる

✨今週のまとめ👍️
　
2025.04.26
ゆる～く磨けばムリなく続く
明日を彩る自分磨き
　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自分磨き #モチベーション #夢実現 #笑顔
#自己啓発 #チャレンジ #目標達成 #喜び
#日々の成長 #積極的な生活 #今日のひと言
#元気になる言葉 #セルフケア #心を潤す
#リフレッシュ #切り盛りする #ほしのぶ
#まとめ

✨今週のまとめ👍️ ゆる～く磨けば

✨今週のまとめ👍️
ゆる～く磨けばムリなく続く
明日を彩る自分磨き
　
　
『計画は
目的を達成するための
手段のひとつ』
The plan is
to achieve the purpose
one of the means
　
目的を見失うことのないように
心の中に刻んでおこう
　
　
『相手のためにならないと
ちょっとでも感じるのなら
ガマンして』
If you feel even a little bit
like it's not good for the other person,
just be patient
　
心の貧しい富豪より
心豊かな賢者を目指そう
　
　
『一瞬だけなら
その場を離れるのも怖くない』
If it's just for a moment
I'm not scared to leave the place
　
潔くあきらめて
ちょっと散歩でもしてこよう
　
　
#集中できない #無理をしない #潔さ
　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自分磨き #モチベーション #夢実現 #笑顔
#自己啓発 #チャレンジ #目標達成 #喜び
#日々の成長 #積極的な生活 #今日のひと言
#元気になる言葉 #セルフケア #心を潤す
#リフレッシュ #切り盛りする #ほしのぶ
#まとめ

粘らずに散歩でもしてこよう #集中で

粘らずに散歩でもしてこよう
#集中できない #無理をしない #潔さ
　
✨毎日が明日を彩る自分磨き°˖✧　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
　
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
フォローもしてくれたらうれしいです😄
　
@hoshinob_
　
▽▽▽▽▽▽
#自分磨き #モチベーション #夢実現 #笑顔
#自己啓発 #チャレンジ #目標達成 #喜び
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